→ cosy:拉傷就是受傷 跟破壞肌肉完全不一樣 09/13 20:43
→ tryitredboy:我明白拉傷就是受傷 但我不明白為什麼拉傷不算是破壞 09/13 20:51
→ tryitredboy:肌肉 拉傷算是破壞肌肉過了頭所以受傷??還是?? 09/13 20:52
→ listener323:"破壞肌肉" 不是真的"破壞"只是讓身體知道該成長肌肉 09/13 21:40
→ listener323:來補足力量的不足 所以不是指"撕裂"那種破壞 09/13 21:41
推 yuanopen:記得以前看過一篇文章，說重訓其實是「肌纖維微小拉傷」 09/13 21:51
推 bighead0851:我猜拉傷是發炎，跟重訓的破壞不一樣@@" 09/13 21:52
→ cosy:我記得健美人視界裡有說過 不過文章太多我懶得找了.... 09/13 22:10
推 welb:拉傷你當下就會痛了 破壞肌肉比較傾向訓練後 09/13 22:14
推 stuiroov:樓上正解 09/13 22:16
推 gibson72:拉傷後的復原期 甚至後遺症 怎麼可能有助於訓練呢 09/13 22:25
推 limit9999:跟原PO一樣 還是不懂XD 09/13 22:35
→ tryitredboy:我明白welb大說的 但還是沒有了解為什麼拉傷不等於破 09/13 22:59
→ tryitredboy:壞肌肉 09/13 22:59
推 CarlosArroyo:會不會是拉傷破壞的程度太大 遠大於訓練後的肌纖維 09/13 23:39
→ CarlosArroyo:斷裂? 09/13 23:39
推 welb:DOMS機制一直都很有趣 也希望有專業的來講解 至於拉傷跟DOMS 09/14 01:00
→ welb:在學理上的區別真的也需要專業來講解(這我也很好奇) 09/14 01:00
推 kodar7544:DOMS目前都只是推論而已，真正的機制還不得而知 09/14 01:40
→ kodar7544:我講錯，DOMS是已知的，不得而知的是肌重訓肉收縮以後 09/14 01:41
→ kodar7544:經過什麼樣的機制使肌纖維變粗 09/14 01:42
→ kodar7544: (肌肉重訓收縮以後) 09/14 01:42
推 hori:肌肉好像是因為"充血"+飲時+休息 肌纖就會肥大 拉傷是練都不 09/14 06:22
→ hori:能練了 怎麼充血唷 09/14 06:23
推 kevin751021:樓上在共啥 09/14 09:31
推 welb:怎麼充血"唷" 韓國人麼XD 09/14 11:47
推 DM1984:沒想到HORI游泳板外還會到這啊w 09/14 13:56
推 CarlosArroyo:韓國腔XD 09/14 15:00
推 tOMcLOsE:路過偷推韓國腔油有~XDDD 09/14 17:51
→ Spartan117:我覺得是程度和部位的差別 09/14 19:45
→ tryitredboy:樓上 部位的差別? 有肌肉可以拉傷應該也代表可以練吧? 09/14 21:57
推 joseph103331:簡單來講就是練到 有痠痛感但拉傷未滿的程度 09/15 03:07
→ joseph103331:肌纖維的稍微損傷勢必啟動了修補機制 跟內分泌有關 09/15 03:08
→ Spartan117:就是..有的時候你沒想去練某個部位 結果那個部位反而 09/15 11:40
→ Spartan117:很痛那樣 09/15 11:40