推 aaron8361:我都喝統一無糖高纖豆漿 因為711沒賣義美的 09/14 23:16
推 hong888:有糖無糖無所謂,吃雞排才是大忌!!!! 09/14 23:18
→ didayo:吃雞排犯了什麼忌!!!!我現在還剩兩塊不敢吃了@@ 09/14 23:22
→ hsiehbc:雞排高油脂阿! 09/14 23:25
推 inuwanwan: 浪費更是大忌! 09/14 23:25
→ didayo:所以吃油脂高的食物對 健康增重沒有幫助嗎@@ 09/14 23:26
→ didayo:我以為我現在每日攝取的熱量不足 需要多吃 所以才吃的 09/14 23:27
→ didayo:因為我看精華區文章 就算有訓練 如果沒有足夠熱量 09/14 23:27
→ didayo:也無法有效果出現耶! 也就是長不出肉的意思:D 09/14 23:27
推 hong888:避油脂類,其它蛋白質類.飯麵.瘦肉...無限暢吃 09/14 23:28
→ didayo:那我晚上吃一顆蛋還比較健康有效是嘛 :D 09/14 23:31
推 rikey0214:如果你是吃不胖體質想增重也不介意雞排的負擔 09/14 23:39
推 cschenptt:那自己煮碗麵咧 白麵+蛋+鹽 請問這樣可以嗎? 09/14 23:40
→ rikey0214:當然可以吃 09/14 23:40
推 rikey0214:瘦子就是吃就對了拉 不用想太多 充足的訓練跟飲食就對了 09/14 23:43
→ didayo:我是極度吃不胖體質 因為腸胃不健康 現在已經有好轉 09/14 23:45
→ didayo:但是吸收仍然不佳 可能跟我不喜歡吃肉也有關係 09/14 23:45
→ didayo:說起來 沒什麼人回應我該喝有糖or無糖XDDD 09/14 23:53
※ 編輯: didayo 來自: 61.60.254.13 (09/14 23:54)
→ sooo168:我喝過增重用乳清 超甜的...放在房間裡還會招螞蟻 所以 09/15 00:07
→ sooo168:所以原po應該是要喝有糖的吧.. 09/15 00:08
推 oldflame:要增重喝無糖吃雞胸肉魚肉不吃雞排 要增肥喝有糖吃紅肉吃 09/15 00:12
→ oldflame:雞排 09/15 00:13
→ oldflame:不過 會上健身房的應該不會有人想增肥吧 答案很清楚了 09/15 00:15
→ poswem:義美的好處是他在塑化劑風波裡面完全沒受影響,因為他花大錢 09/15 01:04
→ poswem:設立了很嚴格的品管實驗室,用行動支持義美吧 09/15 01:05
→ poswem:他在兩次食品兩次大危機裡面是唯一都全身而退的廠商喔 09/15 01:05
原來如此 那我會繼續支持義美
推 z01170117:雞排少吃為妙.. 09/15 03:02
推 jaysuzuki:瘦子要增重不代表就要去吃不健康的食物= = 另外豆漿都 09/15 08:31
→ jaysuzuki:有營養標示啊，想知道哪個熱量高還用問嗎 09/15 08:32
推 king622:增重就是"練後"喝有糖的飲料~所以豆漿也是這麼辦理 09/15 09:07
推 soed:義美+1 09/15 09:31
→ kenic:如果腸胃容易不舒服的人還是少吃消夜 會讓腸胃變更不好 09/15 09:55
推 dogwoofwoof:腸胃不健康還是建議早睡(11點睡) 要多吃水果養好腸胃 09/15 10:10
→ dogwoofwoof:比較重要 最好不要吃消夜和刺激腸胃(雞排)的東西 09/15 10:11
謝謝你的知識!!虧我刻意吃宵夜QQ
原來是錯的!
推 rickmain:不是所有的油都不好..看吃什麼油 不過外面雞排油肯定不好 09/15 10:20
→ rickmain:不是油脂高的東西就不行..O-MEGA3對身體就很好 09/15 10:21
推 ashin1069:增胖是增壯不是增油 09/15 11:24
推 vic0815:不大清楚 為何您不喝 Gainer的乳清 超省事 09/15 11:32
因為我沒有買超級營養品的概念XDDD
還是想要從日常飲食做起 不然怕怕的:)))
因為小弟腎也不太健康@@
→ Spartan117:怎麼會想到去吃雞排 觀念錯太大了 09/15 11:39
推 aking345:怎麼會去吃雞排呢......自從我打算增胖 我媽說要買雞排 09/15 11:40
→ aking345:我全面封殺雞排 倒是考慮買牛排回來自己煎 阿哈哈 09/15 11:40
→ aking345:打錯 是增重。 不過體脂也有點升太快 09/15 11:41
推 savilin:當然有糖啊，而且統一那款真的很好喝，濃濃的黃豆香味 09/15 12:04
推 savilin:你目的是要增重，當然要吃些熱量較高的東西，有糖一定有熱 09/15 12:07
→ savilin:量，大口大口的喝吧，我也是增胖的女生，每天一定積極補充 09/15 12:07
→ savilin:富含蛋白質的食物，反正你啥都挑有糖就對了^^ 09/15 12:08
S大是第一個說統一好的!
不過你是女孩子 是不是不需要肌肉XDDD
我可不能單純變"肥"喔:)
推 librasky:喝乳清吧 雞排不要吃 09/15 12:16
乳清出現第二次!!看來我要查一下這個東西了:D
→ aa133456:你認為高溫反覆炸過 一直冒煙的氧化油對身體有幫助..? 09/15 12:24
→ aa133456:還有回鍋連炸數十小時的危險..這樣的東西吃進身體..只是 09/15 12:25
→ aa133456:給身體製造麻煩而已.. 09/15 12:25
→ aa133456:油脂二大忌:氫化 氧化..這些油寧願丟了也不要去吃 09/15 12:30
原來如此 謝謝你 拒吃不健康食物:))))
推 ganbee:義美也有有糖豆漿,而且特價5X元(2000cc),我一週都買3瓶. 09/15 12:31
→ ganbee:不過我是買無糖的,都把這個當飲料喝. 09/15 12:32
真的嗎!學校的福利社沒有QQ
找一天去全聯看看好了
嘉義民雄稍微偏僻了一點@@
→ onexgear:楓康超市也有賣無糖豆漿，2000cc 39元 09/15 12:36
推 PILICATCAT:喝統一的會差很多嗎? 都喝比較偏好微糖... 09/15 12:36
推 ashin1069:誰在那邊教啥挑有糖的就對了 ~_~ 09/15 12:44
→ strainbow:雞排..........很多人以為「增重」就是「不挑食都大吃」 09/15 12:56
→ strainbow:如果觀念不改 應該還是會增重成功 只是變成肥壯大隻佬 09/15 12:58
※ 編輯: didayo 來自: 140.123.104.2 (09/15 13:45)
→ didayo:過了一個晚上好多人回應 :)))非常謝謝大家的意見 09/15 13:46
→ didayo:我會加緊訓練跟注意飲食的!!! 先來查查乳清是什麼 09/15 13:47
→ daycat:民雄??民雄有好吃的雞排嘛??半夜肚子餓可以考慮民雄麵攤 09/15 13:49
→ daycat:想練的話看要不要去駿美(可能是嘉義地區最貴的)(攤手) 09/15 13:50
→ daycat:不過前兩天才在健身房遇到住南華宿舍的小大一.他不嫌遠XD 09/15 13:51
中正校內就有重訓室 :)
→ tryit0902:都吃雞排了...那有糖無糖也沒差吧XD 09/15 14:01
我已經體悟雞排的不健康程度 我要拒吃了!
推 DRW:以增重及健康的角度當然是吃水煮的東西及無糖豆漿好 09/15 14:22
→ DRW:不要賠了健康才是 09/15 14:22
原來如此 可是我才剛買有糖的XDD 因為熱量跟蛋白質差有點多
我需要多點熱量&蛋白質
推 aries1985:個人認為光泉的比較好喝ˊˋ 09/15 16:59
我對光泉有恐懼QQ
推 BDmaple:可以去找傳統市場的無糖豆漿,喝習慣後,喝超商的都覺得很怪 09/15 17:48
→ BDmaple:再不然買台豆漿機自己做吧! 09/15 17:49
其實我也喜歡喝中式早餐店的純豆漿 可是離學校好遠@@
自己做就免了 我超懶惰XDDDD
推 husefox:嘉義人給推了 09/15 18:01
YA
推 crazyman7011:市場的黃豆來源不明 還是義美好了 09/15 18:02
推 savilin:你誤會我的意思，我是指要長肉肉，原本就要多攝取蛋白質了 09/15 20:30
推 Savior92061:不要用一般人的角度想，以為胖就是吃垃圾食物就對了 09/15 21:16
推 romanO:我本身也是吃不胖的，但只有狂練才有機會讓自己變重 09/15 21:22
那我也來小小狂練一下 嘿嘿
推 jaysuzuki:你是中正的學生嗎?? 09/15 21:47
對阿 中正YO~
※ 編輯: didayo 來自: 61.60.254.59 (09/15 22:53)
→ didayo:謝謝各位的建議! 09/15 23:07
推 onexgear:加油！！ 09/15 23:31
推 tomscott:請多支持良心企業 義美 至於桶一 最好所有東西都不要碰 09/17 09:38
推 xiaoyao:其實你去看 義美 光泉 統一 豆漿系列成分表 只有義美單純 09/18 11:39
→ xiaoyao:義美無其他添加物 統X喝起來順口 有人說黃豆味香 我都笑了 09/18 11:43