→ rex105:只練胸跟三角不練背的後果是很可怕的 那你二頭三頭不練嗎 10/15 02:16
→ joseph103331:身體薄 應該加強背 10/15 03:24
推 ebin:腿啊....如果我自己比喻的話 某方面說法跟乳清一樣---- 10/15 03:32
→ ebin:沒練腿(沒喝乳清)也可以練的很好~但是..練腿(喝乳清)是有幫助 10/15 03:32
推 wadechen:我覺得腿壯壯的很好看阿 為何不練勒 10/15 06:53
→ wadechen:不用因為急於增加上半身厚度而放棄腿部的訓練 10/15 06:55
→ wadechen:健身是長久的 10/15 06:55
推 novterm:練胸的時候其實也會用到三角跟二頭 10/15 11:25
→ novterm:練背的同時也會用到三頭 身體薄的話 胸背一起練最好 10/15 11:26
推 CarlosArroyo:樓上應該將二頭跟三頭搞反了 10/15 12:29
→ limit9999:胸->三頭 背->二頭 10/15 15:08