[問題] 練胸&三頭

[Fucx426 (庫必了)]

各位賢拜好!!

想請教幾個關於練胸的問題:

1.我在做臥推或斜版臥推的時候，常常做到中間組數三頭就開始痠了
  請問原理是因為三頭相較於胸大肌是小肌群嗎?

2.一般來說，上胸(斜板臥推)能夠吃的重量是不是略小於中胸(平躺臥推)?
  為什麼?


謝謝^____^

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◆ From: 114.25.68.24
→ cosy:姿勢錯了 所以三頭吃較多力...不然就是三頭太弱
推 rickmain:1.是 2.因為上斜會用到前三角 平推比較不會..
→ bofay:如果胸都還沒什麼感覺 三頭就快爆了 大概就是姿勢的關係
→ EvanYang:姿勢跟出力點沒抓到。姿勢的話請多訓練肩夾骨
推 overkiller:應該是三頭太弱 跟我剛開始練一樣 記得操完胸 再操三頭
→ overkiller:做幾個禮拜 就不太容易有這樣的狀況了
推 dirk00563:手肘跟身體離太近了??