[閒聊] 在健身房看到的一種訓練方式

[NEWNONAME (小白)]

如題

今日飄毛毛雨

但是還是不減衝健身房的心情!!!

帶著優閒的心去健身房想要練功

沒想到天氣這麼差的今日

健身房的人居然空前的多(以我看過的來說啦)

看到一位大叔

身材看起來像是中年發福的樣子

肚子也有點大XDD

但是他推史密斯都推滿重的...120KG的樣子

可是他的動作超級不標準...躺著握推  背都沒有全貼躺椅上

一直拱腰  槓鈴下降的幅度也很小  大概不超過20公分吧

坐著類似握推的機器也是

都是用很奇怪的姿勢在做

偏偏又用很重的重量在做

真的很怕他受傷ORZ...

做的項目也沒有專一

意思就是說  可能一開始是做握推

做一組換2頭 然後做一組又去滑輪下拉之類的

這樣效果應該會變差吧

畢竟沒有一直鍛鍊同一個肌群

第一次看到這種情況

請問其他人在其他的健身房也有看過類似的情形嗎?


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◆ From: 61.224.81.63
→ rex105:拱腰用健力方式在練@_@
推 linkevinlin:通常不是建力方式在練是在亂練吧...
推 aceshimizu:我也看過這種的..阿伯是用扯的在扯蝴蝶機..
→ aceshimizu:不過這種情況我會選擇閉嘴 不要摔器材就好
→ kevin751021:人家是練健力 你去勸人家就笑話了
推 Division:我也是拱腰 不過我應該還不是阿伯
推 z01170117:拱腰練的人不是很多嗎@_@
推 Nono1986:很多人喜歡練胸部練背一次完成！
→ rex105:樓上~原PO是說那位大叔練一組胸推就換滑輪了~XD
→ rex105:不過我也是胸背一起啦XD 一次搞定