[討論] 衛生署新飲食指標

[jaysuzuki (鈴木)]

http://www.youth.com.tw/db/epaper/es004004/h1000711-a.htm

全穀多吃好處多


蛋白質種類如果是健美還是以魚肉蛋胺基酸會較完整


總之均衡不過量就好


醣類跟蛋白質的建議量與舊版有所改變


醣類稍減、蛋白稍增


總之醣類要吃到活動量所需，但也不用吃過多


蔬菜水果，學生、外食族的痛


能多吃盡量多吃吧~"~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.226.156
推 Silencer0123:網站內容又跟之前自稱學"營養學"A大的看法不同~
→ Silencer0123:建議低脂乳取代全脂乳~