[問題] 想請問各位高手站立2頭彎舉的重量

[NEWNONAME (小白)]

如題

想請問各位一般健身房看到2頭彎舉的高手大概是舉多重呢?

我鄉下小地方的健身房

大概最多不會超過45磅吧(單手)

所以可能見識不夠廣...

想請問各位大大有看過標準的2頭彎舉神手大概是舉多少呢?

因為最近在別的網站有看到一個國中生

他說他可以單手30KG    7下  超威的...

還說其實可以更重 只是器材不夠重...

可是照片看起來就很瘦弱

讓人感覺到莫非真有如此神人?

誠心發問 歡迎多多討論

前提是動作標準的彎舉...

2頭彎舉練全身的那種不算喔先說...

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◆ From: 61.224.81.12
推 carlos73:對方都說他是國中生了還跟他認真?
→ cosy:我看過很多人站立2頭彎舉都是用甩的......
推 oldflame:瘦弱國中生標準灣舉30KG做7下 我笑了 你應該弄錯單位了吧
→ bofay:國中生有必要跟他認真嗎 冏
→ bofay:能拿30P當訓練都算已經練得很不錯了 看外觀就看的出了
→ whitestripe:二頭彎舉練全身讓我笑了xddddddd
推 changjack15:我拿30p做4組 會再換20p再做4組 都用30p太重 做不完
→ changjack15:不過我很少再做二頭  因為感覺沒什麼用到
→ rickmain:他的30kg7下搞不好有兩個同學當補手...三個都可以這麼說
→ rickmain:30kg大概66磅.....他應該壯得跟牛一樣
推 p23j8a4b9z:這是我今天聽過最好笑的笑話XD 可以貼網址嗎
→ rex105:昨天是看到歪果人 拿大概10kg的W槓 左右各掛2片黃的共70kg
→ NEWNONAME:伊莉的健身運動討論版
→ rex105:站立二頭彎舉 看得我都腿軟了XDDDD
推 whitestripe:樓上的   站立二頭彎舉確實是會練到腿喔
→ NEWNONAME:標題是腹肌練法 二頭組數
→ NEWNONAME:不過他有補充說明他不是站立2頭彎舉了
→ NEWNONAME:是坐姿2頭彎舉 好像更威....
→ whitestripe:1995年一篇kraemer的研究顯示的   不過不能說練到
→ whitestripe:正確來說應該是減少損失xd
→ rex105:我是覺得比起站立 斜板二頭彎舉對二頭的出力感受更明顯QQ
推 whitestripe:對阿  因為他最不容易借力
推 jaysuzuki:我比較奇怪雖然文獻都說斜板刺激二頭很大，但我怎麼樣都
→ jaysuzuki:覺得前臂吃比較大
→ rex105:樓上你握槓的時候不要太用力 用掌心應該就能感受不同了
→ rex105:握槓握太緊常常會發生這種狀況XDDD 不過前臂也會越練越大啦
推 jaysuzuki:OK，明天來試試，THX
推 whitestripe:jay大   當你在解讀這種study的時候   沒錯  她可以
→ whitestripe:歸類出來哪個在統計上刺激最大  或者是進步幅度最多
→ whitestripe:可是也不要忽略了   這種研究通常個體間的差異也很大
→ whitestripe:就算都是訓練過後的   就算強度都相同  每個人的結果
→ whitestripe:也都不一樣   因此  除了姿勢上的問題可能牽扯其中
→ whitestripe:也可能是你的反應就是這樣  不需感到奇怪
推 jaysuzuki:恩恩，說的也是，哈
推 hochopin:問這個沒有意義吧,黃建智好像50kg一手吧
推 Kenneth1225:不愛站著做 很容易不小心cheating.....
→ cosy:我練二頭一定用斜版
推 Fine29:這種追求重量又限定單手的手力鍛鍊,本土很少人關注的啦~
推 Fine29:幾乎跟腕力一樣冷門,但本土興趣缺缺的項目國外則很風行