[問題] 大家伏地挺身一組可以拼幾下？

[Bruce9527 (I am LUB.)]

小弟我的體能很差

伏地挺身一組極限只能20下

而且最後5下還會一直抖抖抖~~~~


大家只拼一組的話

最多可以做幾下啊？


ps.我猜推文應該不會有人比我弱....哭哭


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我的如意郎君是個蓋世英雄，

有一天他會身穿金甲聖衣，

腳踏七色雲彩來迎娶我。
                                       ......我猜中了前頭，卻猜不著這結局。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.240.65.245
→ kee32:我比你弱,不過那是已經幾年沒運動的我......
推 leon23:還要看速度跟深度 標準+離心4秒向心2秒 20下很棒了啊!!
推 a1121210:15下
→ Spartan117:35~40 伏地挺身我一直都是這個數字 沒進步過
推 w030411888:可以抖300下
→ Ninau:昨天一口氣拼了十下，就覺得自己很厲害了XXD
推 jaysuzuki:淚推簽名檔
推 joehandsome:推2樓 很標準的話 20下算ok吧....
推 lynked:之前看文章談Fitness Evaluations，年輕人pushup20下算poor
→ lynked:under 20算very poor....大概老外標準比較高 (哭)
推 carlos73:有人可以伏地抽筋300下
推 neptune317:看深度,故意做很慢去感受肌肉緊繃,效果比較好
→ neptune317:另外當兵過四.五十下很正常吧,他是問一組耶,不是問能
→ neptune317:做幾下
推 lovedevil:進入健身房之前 我標準動作一組曾經做到80下
→ lovedevil:隔天胸部有強烈的"撕裂感" 到現在我還記憶猶新XD
→ lovedevil:現在好久沒做了 也不知道可以做幾下
推 a1121210:呵呵  我現在是三頭會先沒力...胸還沒練到
→ whitestripe:以前可以五十幾   現在還是五十幾   白練xddddd
推 onexgear:唉呀，以健美來說，外表比較重要啦XD
推 nightwing:  胸部貼地算一下的話  我也大概二十多下
→ nightwing: 如果胸部不要貼地的話 大概四十多下
推 jesuskobe:伏地挺身要做多就是要做快阿,不過做慢比較有效果!!
推 Podja:洞八壓力下:80  退伍癡肥下:8   只少了個0
推 N12345678923:我標準的話一次十下，一天都固定做三組，我比你弱...
→ silentgiant:30~40
→ silentgiant:應該要看體重 我才59kg而已
推 dl123:剛退伍時可做直上直下300下 做比較慢30分做完 結果手受傷..
推 safelove:極限體能王伏地挺身PK也不到150下 300下的是....?
推 CarlosArroyo:金式記錄不是都有中國人連做上千下了嗎
→ cosy:300下橫紋肌不會溶解嗎
→ Spartan117:金氏世界紀錄那個不是上千下　是好幾千下
→ Spartan117:不過說連做也不完全是　手有撐著休息
→ dl123:像這樣做阿http://ppt.cc/I;@;
→ dl123:還有各位強者不要鞭我阿 我只是健身菜鳥..   >"<
→ dl123:補充一下:2個月後因熱身不夠還有右左手力量不均 手肘就受傷
→ dl123:了...
推 oak2002:標準20多下極限 也是三頭先酸...
推 bb511:像123那個影片那樣做 頂多做13下 剩下都不正確姿勢撐到20
推 CarlosArroyo:上千下跟好幾千下有矛盾嗎?
推 youdie:78KG時極限是102-108 但是姿勢不是很標準也不到用抖的就是!
→ youdie:按照影片做法極限應該是50上下太久沒做現在又90kg 囧
→ youdie:年輕不懂健身的時候一天都累積做了200-300下 下課有空就做
→ youdie:從2下(國一98kg)->國二10下(88kg)->20國三(82kg)
→ youdie:30(高一)->高二高三開始亂練健身78kg(50-70-80-100)
→ youdie:現在91KG滿滿的油!40-55
→ KFCmax:樓上猛男!!
推 limit9999: 很標準作大概40下左右
推 jacky77437:照影片的標準大概30左右
→ dl123:youdie:現在91KG滿滿的油!40-55 很猛+1
→ G9G200:80下左右 不過是要用衝的 做快速比較省力
推 bboyallcome:http://tinyurl.com/yp52p9
→ bboyallcome:先做第一個做三組30下 再來做第三個動作屈膝版20下
→ bboyallcome:再來做第三個3組撐10下XD..
推 bboyallcome:最後做這個http://tinyurl.com/7jr2upq
→ bboyallcome:幾下就沒算了 他的動作有印像的隨便組合 做到沒力
→ bboyallcome:上面的動作基本都是做三組，第一個不一定 看心情-_-
→ bboyallcome:...我沒看清楚標題"一組幾下"..原PO幫我刪掉吧Q.Q..
噓 cindycincia:我十五下 忌妒噓
推 zxcvb1219:20下左右...
推 toughdick:40~45  不過被說看不出只能那麼少下= =
推 underload:最初15，後來天天做，到20-25-30，荒廢一陣子又退回20
推 sthermit:bboyall大的影片？ 手放好低喔
推 kycl:之前很常練是35*3..現在大概25吧..