[問題] 關於以前太胖的垂奶問題??

[aqua1013 (懸馬)]

想請問各位前輩

以前我170/82  然後有進入重訓跟有氧後雖然瘦了很多

但是變成170/68  體脂14%時發現有垂奶的狀況
胸型外側就像ˊˋ這樣

後來有拜讀黃教練的健身書

現在170/73  體脂15%

不過一直我有一個問題黃阿文教練的書沒有給我解答的
就是目前來說體脂跟肉量來說自認為滿意了

ˊˋ字的奶型有改善不過還是在

不知問題是  1.繼續瘦體脂  2.再把胸練大

第二的是關於練胸問題  我自己對我的胸厚度已經自我感覺可以的狀況下

要加強1.練下胸(黃阿文教練說練下胸可以加強線條非練大)

      2.練上胸
       (把她練挺可以把下面的皮拉起來，以前在健身房愛亂問一個教練跟我說的)







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※ 編輯: aqua1013        來自: 111.254.215.125      (01/25 23:17)
推 peterwu4:15%還會有胸下緣脂肪外顯的問題喔？
→ aqua1013:這個有時我會想是不是因為以前太胖瘦掉脂肪皮還在的問題
推 kzadb:瘦太快?
→ aqua1013:簡單說就是瘦太快的跟瘦比較慢的比起來 瘦太快皮比較鬆
推 xxxpeter2000:我也有這種困擾~我自己猜測可能是女乳症?
推 tkofattack:PO真相來鑑定評估一下
→ aqua1013:恩  OK 春節後再量一次inbody確定data
→ aqua1013:不過我的問題解決方法就理論說是天馬行空嗎?請狼大解惑