[問題] 乳清蠢問題 練完忘記喝 酸痛時喝可以?

[kai0607 (我想打打小牌無聊)]

很蠢問題

在神苗 買了乳清 老闆推薦了酪蛋白乳清

結果 禮拜一有氧 禮拜二重訓

重訓完 忘記帶來喝

現在正在酸痛 喝有幫助嗎??

乳清喝了放屁會噴屎

要怎樣喝 會有幫助呢 慢慢喝 還是減量喝??

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◆ From: 61.62.64.202
推 dmkoichi:乳清喝了放屁噴屎????
推 cheilin:先喝優酪乳再喝乳清看看 :)
→ kurtppt:應該還是運動後再喝吸收會比較好吧!!痠痛並不會幫助吸收~
→ kurtppt:這只是我個人見解啦!!僅供參考XD
推 pika800129:痠痛應該是代表你身體處於破壞後修復中，基本上吸收
→ pika800129:也會比較好吧?