Re: [心得] 三個月後...

[neverwin ( )]

※ 引述《lido (lido)》之銘言：
: btw：最近去量血壓，竟然已經超出標準，到達第一期高血壓...
:      我現在有點擔心，是重訓造成的嗎@@? 我幾乎不吃油炸的東西說...
:      有朋友跟我說是肌肉壓迫血管，導致血壓劑誤判？？:
: 我已經量過兩次了，第一次可能是有泡湯的原因，量不準正常
: 可是後來跑去馬偕醫院再量一次，真的有高血壓Q_Q
: 請問板上有人有類似情況嗎@@? (我以前沒健身的時後血壓是正常值範圍)



如果會因為肌肉擠到血管而造成高血壓
那豪哥或蟲王那種體型  豈不都收縮壓保持在200了
你可以查查  是否有健身會造成高血壓但對健康沒有影響的說法  (茶)
訓練期間做體檢  尿酸等指標會異常是正常的
但沒聽過自然高血壓的說法
我個人反而因為身體健康造成收縮壓和脈搏壓微幅下降

與其猜測啥肌肉壓迫血管
不如拿一個月份的乳清+補品錢買一台電子血壓計
然後好好孤狗一下...

先考慮誤判的狀況
量血壓的時機? 是否臂套太鬆或太緊?
再來是  你的年紀多大?
年齡越高血壓通常也越高  因為動脈壁彈性減少等原因

再來是你的運動與飲食習慣
會不會深蹲時為了衝重量而憋氣?
有沒有吃過多的紅肉和蛋  造成太多的壞膽固醇囤積
每個人的代謝狀況不一樣  有時候別人行  就偏偏你不行..

或者是  你身體有沒有潛藏其它什麼毛病
趕快去家醫科掛門診  請醫師做健康檢查找出病因
高血壓不是胖子的專利  有的人雖然體脂低  但偏偏血脂高
面對這種無形殺手  等你發現頭會暈時都來不及了

還有請醫師根據你的身體狀況
判斷是否須服藥控制  還有能允許的訓練負荷
想衝大重量衝得安心  還是趕快去掛號吧orz




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◆ From: 114.42.145.178
※ 編輯: neverwin        來自: 114.42.145.178       (02/24 20:21)
→ jww:練那麼多年只有血壓太低，心跳太慢的問題，收縮壓有時量還不到
→ jww:三位數…所以施主多慮了
→ jww:重訓不太可能是主因…
推 yuanopen:油炸又不是高血壓的唯一肇因 = =
推 kenic:每個人體質不同，不一定每個人都適合重訓，很難說不是重訓造
推 nackedsheet:豪哥的大腿真的好銷魂 看他抖肉都會看到頭暈
→ kenic:成的
→ kenic:還是要自己觀察比較準
推 lido:我最近會多觀察~感謝大大回文 我連假完就去看醫生~~OTZ
→ deh3215:一般來說,有做激烈運動,血壓會較低吧
推 juor2:很多高血壓都找不到原因的
推 eagle99:建議每天固定時間量測血壓，紀錄一段時間後再判斷