推 zax12345xx:單純的訓練量不足不適應... 03/30 00:05
→ aal:恩...，那我持續下去之後應該就可以連續跳久一點 03/30 00:09
推 a1121210:我是跳久了手會握不住....前臂超酸 03/30 00:11
→ steven211:應該也可以不用跳繩 單純墊腳尖一直跳 03/30 01:42
→ zax12345xx:跳繩可以練節奏感，沒有節奏感的人跳跳繩很快就會亂套 03/30 10:36
推 LuHandsome:手痠+1 03/31 16:44
推 cystal:單純墊腳尖 消耗熱量差太多 就算是手假裝有握跳繩也差很多 03/31 22:39
→ cystal:跳繩速度快起來要抓住也是需要點力量的 03/31 22:39
→ cystal:自己試一次就了解我說什麼了 03/31 22:40
推 zxcvb1219:我都是小腿快抽筋... 04/02 13:47
推 evita40221: 小腿抽筋+1 09/07 10:12