[問題] 腹部訓練 電腦人

[kbhiter (唷阿阿)]

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

平常沒什麼運動 有看到這鍛鍊腹肌的電腦人

結果做沒幾下 背部和肩頸也會痠

這是正常的嗎? 還是姿勢錯誤?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.224.199.129
推 kkowai:get used to it
推 Demohunter:剛練電腦人 肩頸會酸正常的 還沒抓到腹部出力的感覺
→ Demohunter:所以脖子會不自覺的出力
推 nwomute:背部會痛呢?
推 gtwings:一開始出力錯誤肩頸會酸正常　不過做沒幾次就不會了
→ gtwings:很多朋友剛開始做的時候最後一個動作下背不夠強做不太起來
→ gtwings:不過假是如是上背痛....我只能說真是高手了..............