推 sn7:能溶化就好 沒有差別 直接吞粉末配水也無所謂 06/06 19:16
→ wizardofevil:是喔!!也太妙了!!我以為這會有影響! 06/06 19:18
推 eddy0622:如果一匙，就是攝取10克蛋白質，熱量150卡....水多少沒影 06/06 19:54
推 fukyou:加到你覺得好喝就可 06/06 21:04
推 creulfact:沒差吧 水多水少只是濃淡與否 根本不影響你的攝入量阿 06/07 08:57
最近買了Muscle Gainer的巧克力高蛋白
熱量602大卡
蛋白質40克
脂肪6克 飽和脂肪2克
可是包裝上中文說明寫說1匙+500CC冷水
但我讀包裝上的英文說明是4 scoops+800CC的冷水
感覺差的有點多想請問板上有人喝過這個嗎?
到底該加多少水才好?
謝謝
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