[閒聊] 飛輪比想像中累

[beckham7624 (wewe)]

因為車禍 胸部受創

所以現在無法做重訓 就先用有氧代替

一般來說 我之前有氧就是跑步

一次半小時左右 我覺得速度不算慢

這兩天因為也不能跑步 就玩飛輪

其實是我第一次用這個

一開始我重量調3

說真的時間到10分鐘 我就覺得有點累

到15分鐘 我開始覺得頭有點暈了 甚至有點想吐 = =

連續兩天都同樣狀況

我真的覺得沒道理阿

跑步30-40分鐘都在跑了

飛輪我稱不過20分鐘 = = 當下擊真的有點大

請問飛輪強度真的有比跑步大嗎

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◆ From: 114.42.203.60
→ cosy:強度是看心跳 不是看器材
心跳是prm那格嗎 我平均大概是80-83左右 沒很強阿 Q Q
隔壁阿伯都90-95
※ 編輯: beckham7624     來自: 114.42.203.60        (06/12 08:16)
推 pika800129:rpm是round per minutes.轉速的意思吧?
→ cosy:你很累的話 心跳數一定是破百吧
→ HarryYu:跑步跟飛輪使用肌群不太相同,換個有氧方式就慢慢來