Re: [問題] 請問你們重訓會爆痘嗎?

[aquatitan (大家都變好野人...)]

我的問題反而不會爆豆  也不會掉髮

但是我只有某一陣子操得比較兇

就會重感冒...而且都是超級重感冒 到肌肉痠痛四肢無力那種  發燒都會暈眩了

屢試不爽  = =

運動完也都沒有吹風好好擦乾等半小時才洗澡了

結果我現在都不敢操太兇了...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.43.98.250
→ Sirctal:那是因為操太兇 免疫系統變弱了吧...
推 mardrea:嗯  我也會 重訓太操之後 感冒比率大幅上升 但後來想想
→ mardrea:是不是因為身上濕濕的 但感覺身體熱熱的 就騎車吹到風了
推 stanc1118:＋１ 扁桃腺發炎 被念光練得好看有啥用一直生病
→ eddy0622:休息不夠~   另外 如果要操的凶 進階營養品也要跟著補=_=
推 peterwu4:推一樓講的，體能消耗太大了，導致免疫系統一時變弱，讓
→ peterwu4:病毒有可乘之機 請注意休息和營養的補充
→ brominelove:一樓是對的 操太兇運動過度休息不夠