推 jasonsu0514:想問熬夜是多嚴重? 看起來是睡眠影響? 08/09 10:39
大概是一個星期只有一天11點睡 其他天早的話1點 晚的話可能4點
有時候睡到凌晨會睡不著打滾就會醒來 結果中午又睡....
(畢業了等當兵沒課剛好又沒班的話整個頹廢)
※ 編輯: s85006011 來自: 220.136.175.227 (08/09 10:57)
推 Nono1986:熬夜是肌肉殺手啊！ 08/09 11:14
推 nwomute:原來熬夜會影響啊..難怪我訓練成效不佳 08/09 12:10
推 Kenneth1225:其實只是光線影響啦 (安慰).... 08/09 12:25
推 mardrea:啥 熬夜是肌肉殺手喔 08/09 12:30
→ s85006011:這邊給了大家一個不良墮落示範 等當完兵就能辦會員了@@ 08/09 12:39
→ Delicious0:熬夜有差那麼多嗎? 以前遇到有個都夜班的也練得挺好... 08/09 12:51
推 tom600488:我認識一個消防員要輪夜班~渾身是肌... 08/09 19:25
好吧 其實小弟我縱慾過度.................(誤
可能太久沒好好練腿也有差 不過昨天好好睡了一覺精神好多了
前幾天每天都軟啪啪的不知道在啪什麼東西
而且去重訓都會快要看到天國...可能不是熬夜的關係
是.....沒有固定時間睡滿6~8小時吧?(簡稱沒睡飽)
不良示範~
※ 編輯: s85006011 來自: 220.136.175.227 (08/09 22:10)
→ s85006011:突然想到 以上大大的例子 說不定他們作息正常時更壯!? 08/09 22:31
推 iamthebest24:你生活作息要規律，一下早一下晚身體很難調整! 08/10 10:45
推 youreruhs:消防隊輪夜班要看哪個分隊，我在鄉下地方輪班還是照睡.. 08/12 09:01