[問題] 新手做重訓的時間

[timjames (tim)]

小弟這周做訓訊都是早上去

可是下午都會累到不行

現在我連打字都很吃力

是不是我們新手都應該要晚上去會比較好

我只是覺得早上去人少又可以逼自己早點起床

這樣下午可以多幹一點事

可是做完後下午都跟廢人沒兩樣

只能看片 連彈個吉他也不太OK

還是有哪個時段做會比較佳呢???





以上謝謝^^

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◆ From: 125.228.253.48
推 rickmain:早上去不錯阿,你自己說舉出優點來了..過一陣子習慣就沒這
→ rickmain:麼吃力了啦,痠痛都會延遲到隔天才發生
→ timjames:喔喔  了解 謝謝~~~~
推 beckseaton:也有人晚上重訓反而難入眠  主要還是看個人習慣
→ adgici:早上的話，不要做到完全沒力阿...大概留三成力吧...
推 jaysuzuki:就算早上操爆，下午連彈吉他都不行也不合理
推 lambibanez:多珍惜可以早上重訓的時光...我超羨慕的XD
推 linkevinlin:...你是做了什麼..休息到下午連彈吉他都不行@@?
→ timjames:彈一彈就沒力 我打得太誇張了XD 就照教練跟我說的去做