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※ 引述《dalausu ()》之銘言: : 想請問各位訓練完會吃SUBWAY嗎 : 因為熱量低 脂肪也低 : 蛋白質也不錯 六吋一般大概也有20出頭 : 而且也可以雙份肉料 重點是健康拉 : 可是版上好像都沒討論@@ 先前為了瘦身, 在做完有氧或重訓後, 我的晚餐就只是吃subway度過 然後睡前會餓時再吃點水果或喝牛奶 麵包只選全麥, 主食只點嫩切雞肉, 然後不加任何醬料 麵包內會附上二片起士片. 如果夠狠, 你就把那二片也除掉吧 這樣吃加上運動, 對我來說那一個多月真的有瘦下來達到心中的理想目標 不過曾經發生胃酸過多 (就是打嗝時有濃濃的酸液跑上來)很不舒服 所以我懷疑是裏面的酸黃瓜跟橄欖造成. 話說回來...若不是因為要控制體重我也不想這樣吃 主要是因為不便宜!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.202.97
Jochum:醃漬類不要加.. 08/11 16:21
abuki:請問起士是不好的食物嗎? 08/11 19:19
eddy0622:有人怕起司增加熱量而已。他們廣告的低卡堡是....不加起 08/11 19:57
eddy0622:不加起司&不加醬料,主菜熱量也選低的 08/11 19:59
newgunden:要練肌肉話起司其實算是不錯的食物 08/11 21:44
Kel:他們的cheese看起來是熱量較低的那種chesse, 有沒有神人可以確 08/12 00:32
kolorela:subway我吃完兩個小時就開始餓了 ~"~ 08/12 04:11
Fantasy13:subway也沒多健康..肉類越換越便宜,都是些碎肉合成的 08/12 09:30
Fantasy13:下次可以看一下嫩切雞肉,超容易碎掉,而且完全沒 08/12 09:31
Fantasy13:雞肉味..高價位的堡台灣人比較少點,要賺錢只好想辦法 08/12 09:33
Fantasy13:cost down...以前的料真的還不錯,現在只有非醃漬蔬菜 08/12 09:34
Fantasy13:比較健康了.. 08/12 09:34
Fantasy13:喔,起士也換過...現在的起士沒啥起士味,以前得很濃郁 08/12 09:35
Fantasy13:熱量低...從來沒人提過,但我可以確定成本低... 08/12 09:36
phageT4:subway根本是垃圾食物 別以為他很健康 08/22 00:30
phageT4:肉都是組合肉...更不用說加的那些甜點餅乾和飲料 08/22 00:31
phageT4:也不是說"都"啦 但是它的優點就是菜夾得很多而已= = 08/22 00:31
phageT4:所謂低熱量 是在醬料配餐都不加的情況下- -" 08/22 00:32