推 cloudstr:上面不是有標? 08/15 13:10
推 rex105:free weight長槓一般都是20kg smith的好像也有重量但是可以 08/15 13:10
→ rex105:忽略它XD 因為重量不是很重 至於啞鈴握把每種啞鈴不同... 08/15 13:10
推 Iyar:史密斯很難講 要看看各個油壓器吃掉了多少重量 08/15 13:11
→ Iyar:簡單量的方式就是把槓子扛在肩膀上 然後放體重計在腳下量 08/15 13:12
推 helloman:我推過的其中一台史密斯槓子你往上抬高之後他不會掉下來 08/15 13:15
→ helloman:不過推史密斯好像都忽略槓重吧? 08/15 13:16
→ eddy0622:1史密斯看機器 有些會在旁邊寫英文空槓是多少磅(公斤) 08/15 13:20
→ eddy0622:又，取決於器材新舊、保養程度 上油潤滑調整更換零件 08/15 13:22
→ eddy0622:2. 舉重用叫"奧林匹克槓""或稱標準槓 淨重20KG 08/15 13:24
→ eddy0622:3. 啞鈴單單是握把也是看各廠牌不同 不過沒人在看那個... 08/15 13:27
→ eddy0622: 尤其是健身房整組的 都只看側面標示重量 08/15 13:28
→ eddy0622:不過 外面拍賣有些賣的 會標示啞鈴槓重0.5公KG或1KG 08/15 13:29
→ Delicious0:1.約7kg 2.20kg 3.不清楚 08/15 13:49
推 magicsilver:Free weight 標準應該都20，smith 從7到15都有看過 08/15 14:52
→ rex105:老實說~free weight跟史密斯重量就算相同 但是還是有差XD 08/15 15:03
推 cystal:史密斯的槓重可以無視 推的時候還會加速= = 08/15 16:40
→ Jochum:請問iron grip有一種固定槓鈴,兩端槓片上寫40.這種有沒有加 08/15 16:43
→ Jochum:空槓的重量??我的意思是說,40是包含空槓重量了嗎?? 08/15 16:44
→ ctrl:所以啞鈴只要看外標就是整組正確重量了嗎? 08/15 18:00
推 davidmalone:訓練菜單像側平舉裡啞鈴20磅是 08/15 18:16
→ davidmalone:指左右手都20磅還是一起20磅 08/15 18:17