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最近肚子越來越大了 也一直有在練腹肌 可是隨著年齡的增加 還是越來越大了 只有在練仰臥起坐 也有使用類似的器材 請問還有其他的方式鍛鍊嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.66.24
shadeel:沒有 08/21 00:10
JohnnyWalker:肚子大是脂肪堆積 你需要的是有氧 08/21 00:12
brock0118:有氧 08/21 00:20
bofay:沒有 08/21 01:32
iwillcome:吃雞排 08/21 02:02
theryan1119:吃6塊雞長6塊肌喔 08/21 02:38
Nono1986:雞排裡面有很多生長激素 牛肉裡面有很多瘦肉精 好吃好身 08/21 03:13
chin8933:吃雞排一定要配珍奶 15分鐘 肚子 OUT 08/21 08:32
velo:紅白紅白我勝利 08/21 09:21
Sirctal:你聽過安麗嗎? 精華區請去看 08/21 10:36
Nono1986:推chin8933太有梗了!!!!!!!!!!!!!!!!! 08/21 11:06
taiwanmonkey:抽脂最快速 08/21 11:40
LUSG:... 08/21 12:30
larry7876:velo好壞 害我上班一直笑 08/21 13:41
solshaer:你爬過文了嗎 08/21 14:56
dannybot520:請爬文 左轉出去按"/" 輸入"腹肌" 你會懂得 08/21 15:14