[問題] 胸，三頭，三角

[SQUARESCEI99 (米寶)]

小弟是個健身初心者，剛加入健身房不到兩個禮拜。
一開始用器材的時候（蝴蝶機），很有感覺，都是做到沒力之後休息一分鐘在操。
一次三組，一組12下。
第二天開始胸就痛到沒辦法把手舉高，感覺很有用。
可是休息幾天之後，小弟我不才，後面在用練胸的器材，胸完全沒感覺，反倒是三頭，三角肌酸到快炸了。
教練說，姿勢沒有不正確，但是胸沒有感覺，可能是我其它肌群太弱了，想請問各位，我這樣是正常的嗎？


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◆ From: 180.204.18.152
推 a1121210:有可能....我做伏地挺身就是三頭先沒力
→ Delicious0:就太弱 沒什麼奇怪的
→ SQUARESCEI99:所以說，我應該要先練三頭跟三角嗎？後面在練胸？
→ SQUARESCEI99:不然我還沒練到胸，三角，三頭就先酸炸了
推 Sirctal:不需要拉 一起練 練久了自然就會進不了
→ rex105:你輔助肌群都操爆了 哪來餘力操大肌群的胸呢...
→ rex105:慢慢來吧~第一次初戀的痠痛感都是很強烈的~哈哈哈哈
推 juor2:我現在很初戀@_@，一個半月沒動...輕輕作就好痠~
推 CPQ:好好享受這初戀的感覺吧
→ bofay:先練輔助肌群 後面就不用練了
→ Nono1986:都有可能 我現在每次練都有初戀的感覺...