作者RMC (慢慢)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 紙片人練習胸部的問題
時間Tue Aug 28 10:48:44 2012
原文恕刪
借用原PO標題一問
剛好小弟我也是紙片人171/49
感覺肉太少 肌耐力不足
常常做不到目標組數就力竭了
舉伏地挺身來說 通常目標是10*5
但是做完第4組就趴地不起了
之前休息是直接起來休息
現在改成手撐在地上身體弓起來休息
不知道有沒有影響
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哆啦Ａ夢 ◣ │
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◤ ◥▌ 笨!!這個炮的用法
空氣炮不能用!! ▅─-‧-‧-│
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是要裝在嘴巴上!
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▆▆ ◢◤ ψbelleaya
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◆ From: 125.224.114.190
→ Delicious0:撐著只是練一些核心肌群 練不到你胸部 08/28 11:01
推 Jochum:171/49真的夠瘦了.. 08/28 11:41
推 Don0516:不過練到核心肌群也不錯啊! 08/28 12:14
推 henry5405:171/49= = 08/28 13:55
→ RMC:哪我是不是要先增強肌耐力阿Q.Q 08/28 15:57
推 DrRossi:你是不是吃太少呀.... 08/28 16:03
→ RMC:不會阿 三餐正常吃飯 都吃一碗公 08/28 22:15
推 davidmalone:我當年軍中，181公分，54KG，現在60KG 08/28 23:28
推 Kalovi:比我還瘦！ 08/30 13:56
推 pili0147:我也是跟原po幾乎一樣的身高體重...胸肌都練不起來 09/09 16:37