推 gtwings:如果是俄羅斯旋轉那我來回算一下100下不會頭暈 08/31 21:14
→ gtwings:既然會頭暈...還是休息比較好...... 08/31 21:15
→ lingray:下次閉著眼睛做看看？ 09/01 19:11
我爬精華區仰臥起坐那個項目
都說可以練腹肌
有文章說拿兩跟輕棒夾在腋下
然後盤腿坐著
把手放在胸前左右各旋轉一百次
可以練腹肌
我剛剛作的狀況是做到50下左右有頭暈現象..
請問這是正常狀況嗎?
或者我應該做50下就好了?
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