Re: [開箱] COSTCO好市多 Cytosport 100% whey六磅裝

[neverwin ( )]

※ 引述《eddy0622 (Eddy)》之銘言：
:      正面下方 產品資訊特寫，箭頭表示 訓練前(Pre) 訓練後(post) 皆可補充用
:      大方表示 每份有27克蛋白質 6克BCAA 4.7克顧他命(左旋麩醯胺酸)
:      不過不知道怎麼綜合交叉計算
:      不然 27+6+4.7=37.7 似乎超過一份36.3g XD


食物裡的氨基酸有三種狀態:
游離氨基酸
肽(小團)
蛋白質(大團)

我國CNS標準的粗蛋白定量方法為Kjeldahl(凱氏)分解法
(不知美國是不是也這樣)
簡單說  就是把上面所有狀態通通打碎(加入濃硫酸)
定量出含氮量  再成以該食物的係數(經驗法則得來)
也就是  蛋白質總量標示27g包含了所有的氨基酸
包括6g的BCAA's與4.7g的Glutamine

蛋白質是房子  BCAA's與Glutamine是組成房子磚頭中較特殊的幾種
我們吃的乳清房子裡本來就有磚頭  只要把房子消化打碎磚頭就會跑出來
讓肌肉工人拿去蓋肌肉大樓
也有廠商刻意再加更多這些特殊磚頭以增加價值


:         溶解度:8.5很好溶解 搖個6下就溶解了 但是偶爾壁邊會殘留一些些?!
:         口味  :8  是濃郁型的不是清淡型的，也感覺不出乳清蛋白特有的...(藥味?)
:         喉嚨感:7.5 有稍微一點點點代糖味，但稍縱即逝，也不至於殘留在喉頭
:         成分  :8.5 一份36g  有27g蛋白質 熱量才140卡 OK! 但沒有BSN所謂的
:                    分段釋放吸收...比較偏一次性一份快速吸收!
:                    又添加了 BCAA還有 麩醯胺酸 感覺不錯!


不管哪牌的高蛋白  磚頭是本來就有的

我們可以把這款CYTO乳清蛋白想成幾間磚造房  腸胃怪手一推就倒
短時間就可以供應大量磚頭
雞蛋蛋白和酪蛋白想成是內有鋼筋的房子與鋼骨大樓  要拆很久
BSN的SYNTHA-6這類長效蛋白提供的是磚房+鋼筋房+鋼骨樓

剛運動完由於激素分泌高峰的關係  短時間需要大量磚頭去蓋肌肉
這時候要吃消化速度特別快的乳清蛋白  也就是青一色隨拆隨倒磚房

但平常激素分泌量不大的時候  肌肉工人偷懶
短時間給他太大量磚頭  他用不完就亂丟  甚至用尿水沖出體外
不但浪費  且會造成腎臟肝臟下水道的負擔
因此就有了長效型蛋白的出現
同時吃進三種房  前兩小時是磚房的磚頭  後兩小時是拆得慢的鋼筋房  再來鋼骨樓

簡單說  乳清蛋白重視的是吸收速度
純度越高吸收越快  成本和價值都越高
這就是為什麼純度90%以上的分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate)最貴
純度低些的濃縮乳清蛋白(Whey Protein Concentrate 30~80%)雜質多吸收慢  但便宜
一般健身用的乳清蛋白都是拿WPI和WPC一起調配
ON金牌乳清雖然貴  但我記得它強調主要蛋白質由WPI供應
CYTO雖然便宜  但好市多這款它也很老實講WPI佔20%  WPC佔80%

分段釋放高蛋白重視的是原料比例調配  怎樣讓喝完後每個小時都穩定供應
這個就沒有一定的優劣評斷基準  只能靠口碑和自己體驗
雞蛋蛋白與酪蛋白成本都比濃縮乳清蛋白WPC高
比濃縮乳清蛋白為主的高蛋白賣貴點是正常的
再來  比例好效果好的調配也是廠商值錢的know-how  不是嗎?


:         C/P   :9  前提是你有好市多卡或家人/朋友可以幫買
:                   我8月底買一包又降回$1989 /75份 每份才26.52
:                   如果以 BSN版上團購價 $2000/52份 每份要38.46元!
:        綜合評價: 8.5分 便宜好用 喝了目前為止還沒腸胃不適 X'D


我上禮拜看你發文  去內湖好市多時也看了一下  在二樓藥房
一袋不到2000
在翻看時有雙人組跑來問我  是不是因為喝了那個手臂就會變粗
我: .........想太多


OS: 如果喝了會從14.5吋變17吋  買五包也沒問題XD


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.151.134
推 a19887754:真是太棒的解釋了!!!!
※ 編輯: neverwin        來自: 114.42.151.134       (09/03 14:55)
推 eddy0622:好棒的比喻~~  (PS我上禮拜沒發文..好像是是推文偷渡XD)
推 eddy0622:又可以解答疑惑 釐清觀念~~ 強者~
推 larry0126:感謝!
推 CzKT:相當有畫面！~like.
推 EsquireJ:這個好
推 kevin751021:看到一半先推XD
推 Ilekuma:乳清也跟房價一樣漲了就回不去惹～～ Q.Q
推 joker0106:讚～
推 rex105:推推!
推 xdmin:推～
→ lingray:我印象中其實 鋼骨比較好蓋也拆比較快耶XD
推 jessicameng:清流
推 YangJimmy:推!
推 novterm:竟然有人會這樣問XDDDDDDDDDD
推 DarrenDe:推~~
推 dynamitefish:推
推 evilvens:
推 licklabium:解釋的真是太棒了!!
推 ganbaday:推例子!
推 kkuso:好文推