推 juor2:Trx 09/03 19:07
推 welb:肩肌腱炎弄不好 很容易有大傷 尤其肩夾擊 09/03 20:03
→ welb:有沒有想過先休息一陣子呢? 09/03 20:03
→ Spartan117:還是可以練下半身阿 09/03 20:46
→ Spartan117:別以為練下半身對上半身沒用 09/03 20:46
推 zzzzzjosh:醫好了再練 小心變鈣化 慘.. 09/04 22:58
原波有WG的會員卻一直沒用
近期打算努力增重卻發現自己肩膀有肌腱炎不適合啞玲類的方式
WG的教練說可以用拳擊有氧和TSR(無重力系統??)的方式來訓練
效果不會差太多,想請問板上有前輩用過這種方式增重嗎?
效果又是如何呢? 感謝您的回答 ~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.133.36