[問題] 這種單槓握法主要是練哪個部位?

[tom600488 (無奈)]

應該是說比較高一點的雙槓

左右手各拉一個槓然後拳眼朝前

正確的名稱應該叫做雙槓引體向上???

如果公園的器材有限這樣練不曉得可不可以取代正反手的單槓?


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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.242.190
→ kevin751021:拍個照吧 @@? 看不懂您在說甚麼
→ rex105:高雙槓吧~也可以練背呀~
→ fook:我想他的意思是把雙槓想像在你的頭上然後雙手各握一邊這樣
→ kevin751021:可是拳眼朝前我就不懂了  照理說應該是朝上吧?
→ fook:等於就是雙手拉著雙槓往上而不是一般往下壓再往上撐起
→ fook:http://www.youtube.com/watch?v=poV3gfxuZH8
→ fook:像是1:54秒那樣吧
推 skullwa:我個人覺得這姿勢比一般單槓更吃二頭
→ tom600488:阿 就像樓上的連結一樣...
推 lesfu:練背，二頭吃頗多的
→ fook:那要看雙手握的距離了,越寬背吃越多反之則是二頭越多
→ tom600488:那不就跟反手單槓一樣了?
推 CarlosArroyo:neutral grip對肩膀跟手肘比較安全~
→ fook:不怎麼一樣,如果以與肩同寬的話雙槓引體向上會比較好做
→ fook:反手單槓太寬會不符合人體工學,練背就正手單槓越寬練越多
推 myIDis7:那影片好酷