[問題] 站姿不良問題

[beckham7624 (wewe)]

不知道可不可以在這裡問

在健身房時被前輩們說

我站著的時候

屁股會往前頃 (腳沒有灣)

我觀察了一下大概是下脊椎往前傾

導致肚子 往前凸

而且我已經習慣了  窘

有人說是因為我臀肌 還是腿後肌無力 之類的

我也不是很清楚 要我練一下

可以請問高手要如何改正嗎

感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.36.97.74
→ eddy0622:不要駝背挺肚子，要挺胸縮小腹
→ eddy0622:站的時候像當兵，抬頭挺胸夾屁股(夾大腿)
→ Spartan117:練全身
→ CHRIS76928:這樣聽起來像是背的問題  開始練你的背吧
→ pzubfwss:我問題跟原po一樣耶 可是還沒啥解決辦法
推 james1995:釘牆才是根本啊!
→ EvanYang:核心太弱，身體要靠拱背維持支撐，而無法靠著核心跟背肌