[討論] 大家有類似的經驗嗎??

[hxhgon (芋圓)]

小弟我平常大約一個禮拜去兩次健身房

前幾周因為感冒+環島 整整16天沒上健身房

本以為會退步 但是昨天去卻發現力量不退反進

大家有類似經驗嗎??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.116.201.84
推 nk:正常 就跟運動員要比賽調整到最好狀態而非訓練狀態一樣
推 Carmelo:差不多10天~2周沒練  有機會強度反而破新高
推 IamNichkhun:把自己狀態調整到最佳 有哪些方法呢
→ b09613:我也有類似經驗，身體休息夠了，剛好是最佳狀態．
推 RazorDeGay:+1