推 rex105:其實以練背來說 放下時雙手微彎會比較好 09/14 15:44
推 kg0936688415:當兵都教雙手打直那一套 但我退伍後都不理它XD 09/14 16:13
→ kg0936688415:因為打直感覺關節鎖死的感覺很不舒服 會受傷~ 09/14 16:14
推 firefoxriko:電腦人也說免打直 09/14 21:37
推 s85006011:打直還要用手臂重拉 真的滿鳥的 09/19 01:30
請問要完全放鬆嗎？
我試過如果完全不用力的"掛"在那裡 (雙手打直) 要向上時，肩膀非常會非常吃力
但是如果雙手微曲則沒有問題，請問哪個是正確的?
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