推 lover790222:等他好吧~繼續復健治療 09/15 20:42
推 aaron8361:我也是常常受傷 你除了做治療也要做一些復健運動加速他 09/15 20:44
→ aaron8361:的肌力回復 你沒有復健就跑去打球想就知道又會2度傷害 09/15 20:45
→ aaron8361:慢慢來不要急 順其自然吧~韌帶受傷本來就沒那麼快 09/15 20:45
→ lunasdejavu:是練前臂弄受傷的嗎@@ 09/15 20:46
推 Nono1986:妳該看的不是骨科 是復健科 復健科看不好要換 多跑幾家 09/15 20:48
→ Voldo:標題下得也太嚴重了 多跑幾家看診總會遇到好的 09/15 20:56
→ Voldo:我因為臥推握槓習慣不好 傷到手腕去打個針休息就好了 09/15 20:57
推 sn7:是我的話會找有名的中醫拉一拉 曾經有西醫怎樣都弄不好 09/15 21:31
→ sn7:中醫一次就弄好的紀錄 也是傷在手腕 個人經驗僅供參考 09/15 21:32
推 kee32:我講過，中西醫不是重點，重點是醫師水準 09/15 21:36
推 g418:不要再舉啞鈴了...能打籃球真的很爽...改跑步也能健身阿 09/15 21:42
推 g418:手腕是很重要的..傷到了連工作或日常生活都很痛苦 該放棄了 09/15 21:47
→ b441633:其實日常生活或工作完全沒影響@@ 只有投籃那一瞬間會痛 09/15 21:59
→ b441633:所以我一直很納悶為何過了9個多月還沒好 09/15 21:59
→ b441633:a大 我有復健阿 就超音波和電療和熱敷 09/15 22:00
→ b441633:醫生沒有叫我做額外的運動耶 所以我應該改看復健科嗎?? 09/15 22:00
→ b441633:l大 我是鍊二頭耶 就最常見的立姿啞鈴彎舉 09/15 22:01
→ b441633:g大 可是不舉啞鈴練不到二頭阿 我只知道啞鈴可以練二頭@@ 09/15 22:03
推 z123997:我的情形是摔車壓到手腕那種~其實也沒完全好會有點後遺症 09/15 22:14
→ z123997:我舉啞玲方式是感受二頭肌肉動手用虛握啞鈴的方式作用二頭 09/15 22:15
推 nedswans:我22歲時有次因為事故傷到手腕韌帶，當下聽到像筷子被折 09/15 22:15
→ nedswans:斷的聲音，現在快30歲了還是沒好過，但是我仍然繼續操手 09/15 22:17
→ z123997:你練重量訓練只能避免用到前臂~打球也是換個手投球吧... 09/15 22:18
→ nedswans:腕就是了，因為不練會越來越糟。 09/15 22:19
→ b441633:換手投球...應該頗難 又不是茂野吾郎XD 09/15 22:28
推 adolph93:手腕超難好的 之前傷到 復建斷斷續續 一年多才好大半 09/15 23:22
→ adolph93:現在超注重手腕 舉啞鈴很注意拿法 帶護腕是基本的 09/15 23:23
→ adolph93:做push up沒有輔助器都不做~~ 09/15 23:24
推 Realthugz:我的喀聲在手肘 練投練出來的 不過沒有實際影響 09/15 23:37
推 Carmelo:會好的 但是需要長時間的休息 還有一些手腕的復健 09/15 23:54
→ b441633:請問手腕要怎麼復健呢?? 看復健科嗎?? 09/16 00:36
→ b441633:而且我昨天舉啞鈴也有戴護腕阿QQ 09/16 00:41
→ tcy91456:除了熱療和電療外 手部肌力訓練從"非抗引力"的運動做起 09/16 00:57
→ tcy91456:像是手握拳放在桌上用手背推一點重量 09/16 00:58
→ tcy91456:每個方向都可以做 除了肌力訓練外也要訓練本體感覺 09/16 00:58
→ tcy91456:當然你實際狀況和需求這邊說不清楚也看不明白 09/16 00:59
→ tcy91456:建議直接去掛復健科 轉介物理治療師後向治療師詳細說明 09/16 00:59
→ tcy91456:但治療內容主要還是依照醫師處方執行... 09/16 01:00
→ tcy91456:如果只有做熱敷和電療這樣會很難好 太被動了 09/16 01:01
推 eddy0622:會是"腱鞘囊腫"嗎 手腕有腫起來的地方嗎 09/16 01:29
→ bct172:我覺得不是重量的問題而是動作或角度 你是真的知道如何健身 09/16 02:09
→ bct172:還是跟多數芸芸大眾一樣只是去健身房但不知道在幹嘛而已? 09/16 02:10
推 jaysuzuki:可能要動手術? 關節鏡? X光看不出很多問題 09/16 02:11
→ b441633:手腕外觀正常沒有腫起來耶 09/16 11:04
推 bandoll:是不是組織沾黏了？ 09/16 13:07
推 aaron8361:去改掛復健科吧~~~~問物理治療師他會告訴你怎麼做 09/16 14:28
推 c04:掛復健科 請醫師幫你轉介給物理治療師 也要看職能治療師 09/16 19:42
→ c04:你真的很想知道傷在哪 依你的就診紀錄 應該可以排MRI了 09/16 19:43
→ b441633:謝謝樓上大家的建議^^ 我會找時間去掛復健科的 謝謝~! 09/16 21:07
→ RingoV:多休息，這是真的！！我膝蓋韌帶發炎 一年半才好... 09/16 21:36
→ RingoV:但是還是不耐操。稍微坐姿不對隔天就不舒服了... 09/16 21:37
→ Fine29:去年12月某晚狂打硬靶拳擊機&大槌機&比掌力 才造成韌帶拉開 09/17 00:26
→ Fine29:真很難恢復 9個月才恢復到太用力比腕力才會痛 腕力也弱掉 09/17 00:32
→ Fine29:沒自以為手腕無堅不摧亂玩前用90P練正提腕彎舉也不會受傷說 09/17 00:35
推 gn046187:我也是手腕受傷，到現在半年多還沒好，明年能開始練我就 09/17 15:10
→ gn046187:該偷笑了 09/17 15:10
→ sp4x87:我是洗完澡出來滑倒，下去手掌整個壓地板，後來做肩上推舉 09/17 19:55
→ sp4x87:又做太重，目前跟版主差不多，但寫字用力或不小心凹到手腕 09/17 19:56
→ sp4x87:就整個超痛，目前是都戴著護腕，希望明年能好到能舉啞鈴 09/17 19:57
→ sp4x87:去看過西醫照X光也都沒問題，希望有經驗的樓下幫解答 09/17 19:59
→ kee32:如果你信中醫,有可能是所謂小骨頭脫臼造成的傷,x光照不出來 09/18 11:31
→ kee32:等一下,不是脫臼是走位,西醫似乎稱之為亞脫臼 09/18 11:32
推 Khadgar:照MRI,軟組織傷害還有股小樑骨折(trabecular fractur3) 09/18 22:21
→ Khadgar:平片甚至CT都很難看 09/18 22:21
推 s85006011:我膝蓋韌帶鬆弛2年多 到現在還是感覺有點怪 09/19 01:28