推 naoko22:我也覺得超正點~但是真的很難練 09/18 14:15
推 gglonkey:划船機，或著抱槓片轉體應該可以 09/18 15:06
→ jim321665:練系籃是拿籃球 左右擺 好像沒啥效果@@" 09/18 19:07
→ CPQ:樓上身體後仰一點速度快一點會更有FU 09/18 19:51
→ baw88:給你一個想法，我是做蹲舉後就變明顯的 09/19 15:00
→ s85006011:樓上沒唬人？真假的 09/19 15:24
請問人魚線就是側腹肌嗎?
爬文跟google大神好像沒有專門的影片
那要練出明顯人魚線該用哪種器材跟訓練動作呢?
(無器材的訓練方式也可以)
話說人魚線有些人很明顯 有些人就不明顯
這是訓練關係 還是因人而異呢?
不管男女的人魚線都超正點的...
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◆ From: 111.248.231.53
※ 編輯: jim321665 來自: 111.248.231.53 (09/17 23:34)