[心得] 分享課表+飲食秘訣

[RS0328 (綿羊)]

小弟把課表和飲食的秘訣放在自己FB社團上

http://www.facebook.com/groups/200560546743183/

這樣呈現的方式比較漂亮也比較容易閱讀吸收

先說明我沒有在上面要販售任何"直銷"商品，本人亦對那沒興趣

內容有

1、檔名:2012.09.22_For PTT  之前在網路上板友請我分享的"課表"

2、檔名:"飲食秘訣123"       健身、瘦身健康都可適用的飲食原則

原因：前幾天去NTU健身的時候，遇到一位朋友的學弟

竟然說在網路上有看過我。突然想到這一年多很多人會私底下

寄信或是丟水球給我詢問健身的東西，但是我網路都是在潛水

幾乎沒什麼再發文。對於那些主動詢問的但我卻未回覆的網友

我深感到抱歉故在此說明。  也才在今天發文


希望對有需求的板友有所幫助




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.250.237.137
推 chari7586:牛奶好爭議呀
推 monopig:非常感恩!!
推 DieJH:有下有推
推 kodar7544:恭喜考上cscs
推 DaHahn:
推 zero200488:用心 推
推 tyson6:喝橄欖油是為了什麼呢?
→ tyson6:請問原PO
推 thool:白米飯? 住台灣不吃這個用餐會非常麻煩
→ RS0328:謝謝K大，考到真的很開心~!剩下就是專心其他的專業、訓練
→ RS0328:想減脂的人可以藉"吃"油橄欖油幫助體脂下降。
→ RS0328:白米飯多搭配"蔬菜"可使GL下降=>多吃"蔬菜"照常吃白飯 OK