→ eddy0622:不要憋氣 另外 有空也可慢跑 心肺能力也掉了不少吧 09/23 12:17
→ mooncat421:的確掉了不少 現在慢慢在練回來中 09/23 12:20
→ mooncat421:我本身有在練劍道,屬於半有氧運動 09/23 12:21
→ mooncat421:但還是跑步比較好吧 對於心肺功能.... 09/23 12:21
做完仰臥起坐後
很容易感到腦袋缺氧
甚至頭痛想吐
想請問這正常嗎
因為我是隔了很久之後才又重新練腹肌
一次量也不多 大概20到30下而已
每次用力都覺得腦袋發脹
做完就容易不舒服
想請問這有什麼解決方法嗎?
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