[心得] (tips)我的"輕量" 腰帶負重法

[eddy0622 (Eddy)]

   在練三頭 三角 背肌的時候
   一開始有可能撐不起 拉不起自身的重量
   不過隨著時間以及汗水的累積之下
   苦練後 對於自己的體重重量即可突破

   這時候，在徒手訓練之下 拉單槓 雙槓稱體 還想再加重嗎 ^_^
    負重腰帶  想要買嗎?
    http://tw.bodybuilding.com/store/dipbelt.htm
    如果你不在乎這一點小錢 那您就直接訂購吧
    下面的文章可以略過 ~~

    曾經有人跑過很多家 體育用品店 得到的答案是要訂購才會進貨---->市場小
    也有人分享過 官元揚選手的心得
    (maxsportcenter極限體育中心的文章)
    (請容許我推薦一下maxsport，他們就是長期置底BSN團購PTT優惠的廠商)
    http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/28463096
    用水管+鐵鍊
    還是麻煩嗎 ?
    ‧

    ‧


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　　如今 我要公開我的小方法 簡單 好攜帶 便宜。
    (請不要在健身房認親戚.....我都塞耳道式耳機 完全不想聽外界聲音....)


    就是S型掛勾而已。
    如果你沒有健身腰帶 軍用品店買個S腰帶，新式快插扣，不要舊款會掉的T頭
    退伍很久了，不知道價位....$200?
    再來，掛鉤的話，我不知道一般五金行或是小北百貨是否 ""容易變形""
    我推薦 IKEA 11公分不鏽鋼掛勾
    目前價格 5個$99 http://imgur.com/6OHtz
    大小比一比，比悠遊卡大一點點而已 http://imgur.com/mGIM5
    不要買錯噢!  IKEA目前有兩種S型掛勾  http://imgur.com/icw7J
    一大一小，分類應該在廚房小配件區

    使用方法:
    小隻如我完全不想上鏡頭
    我們重金禮聘 BSN 5磅勇壯Syn-6先生來示範
    以下就看圖說故事就好 總共四張照片
     http://imgur.com/a/THWS0#0

    心得:由於掛勾寬度的限制
         最多只能夠掛 20公斤奧林匹克標準槓(藍色那種)
         紅色太寬就近不去了
         一般自用的組合短槓槓片
         厚度跟大小都足以應付
         對我來說....0.25公斤負重單槓 就很重了XD

 ※※※  如果重量上去，會對腰帶縫線以及腰帶邊緣造成磨損，要先提醒
         如果爆縫線就要再請人加強
         因為腰帶原本扣環(縫線)就不是設計支撐"往下拉"的支撐
         所以腰帶會變消耗品 不得不慎~~


    注意: ○小心使用，掛勾邊緣銳利，勿破壞槓片 
          ○使用前建議詢問健身教練，或取得健身房管理員之同意
          ○小隻艾迪不負責 衣物破損 或砸到腳 或槓片壞掉之賠償

 PS  REX大嘴不要跳出來....你跟你強者體操學長一定不夠用
     單槓跟雙槓稱體都是負重50KG  掛三個掛勾好了....=_=

◎  版權沒有 隨便你用 (僅指S掛鉤的部分，鐵鍊水管還是前輩的智慧)
    如果真的要感謝我的話
    去註冊 vitacost吧~~~~ XD 用我的連結註冊
    第一筆訂單可以省 $10美金
  http://www.vitacost.com/Referee?wlsrc=rsReferral&ReferralCode=30731783


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.20.136.24
※ 編輯: eddy0622        來自: 61.20.136.24         (09/24 14:57)
推 kodar7544:感覺重一點會掉，還是水管鐵鍊 喀災
也M太快 >///<  我自己用一年多還好 勾5KG 10KG都很耐啊~~
 20公斤安定 重量再上去是槓片太胖 勾不到邊(勾不進去凹槽).....
推 rex105:內文有控制碼= =" 噗 推推~
推 jessicameng:省錢大作戰!
推 kee32:超有創意的~~~~
→ eddy0622:照慣例 偷渡一下XD 照片裡腰帶賣300送掛勾  西門町面交~
※ 編輯: eddy0622        來自: 61.20.136.24         (09/24 17:16)
推 Nono1986:!!!!
→ eddy0622:竹子 蓋嘛驚驚驚?
→ bofay:所以 這個可以掛數個20KG嗎@@?
→ eddy0622: 1個而已~~  一片20kg就滿了~~
推 bofay:冏 20KG 可以用腳夾 然後 再綁個20KG 就 40了!
推 Voldo:我有用你的連結註冊！
推 snoop750205:燈燈燈燈燈！！一個燈兩個燈三個燈五個燈！！！