[問題] 有關肌肉的記憶性

[hater4life (????)]

以前聽前輩的說法是　肌肉有記憶性

是指能用較少的時間練回以前的肌肉量　還是力量　還是兩者皆有?

想請教一下有經驗的人　因傷或其他原因停練一陣子　而後又把力量練回的

順便求證練爆發力　力量　組數一組２－６下是否最為恰當〔當時請教過的說法〕　

不才受傷後就沒練了　蠻幸運的是新手練就有好人指導過　亂練方面就不勞操心了


在此請求有經驗的前輩指導　不勝感激!




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◆ From: 111.240.203.162
推 kee32:我自己經驗是兩者都有
推 woody3724:小弟的經驗也是兩者都有
→ woody3724:第一次臥推40kg  練了一年後能推70kg
→ woody3724:但過沒多久受傷開刀停練兩個月
→ woody3724:康復後再去臥推回到了40kg
→ woody3724:但練了兩個月又回到70kg了
→ woody3724:原本需要一年時間　竟然只變兩個月
推 lebronfans:google 運動神經支配提升 短時間力量會回來 增肉量 難