推 wadechen:我第一個想到的是肌電圖 但不知道你是不是要問這個.. 09/28 18:18
→ NOBUNAGA01:我想知道的是我有沒有"均衡"緞練到... 09/28 18:23
推 SeanShawn:蹲舉和硬舉這兩種基本的都練 然後注意一下骨盆位置 09/28 19:11
推 c07strange:大腿的內外侧跟腳開的程度有關 09/29 07:07
我想問的是
一般都說肌肉要均衡鍛鍊
可是因為動作基本上不見得會一樣
要如何知道自己的肌肉在各個方向的鍛練是相同強度呢?
比如我現在腿練弓步和握姿單腳提臀
我對於兩個動作強度是不是相等就完全沒概念...
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