[問題] 服用高蛋白易造成腎臟結石??

[launosewater (.....)]

小不才有個問題想請教各位大大們，
小弟有買了瓶BSN SYNTHA-6來試用因為工作關係，
所以都在睡前舉槓鈴啞鈴(1-3-5舉啞鈴，2-4騎練習台)，
因為不專業，所以BSN SYNTHA-6也並不敢每次服用，
服用的時機都是在舉槓鈴啞鈴前，然後舉完後沖個涼就睡覺了，
這陣子感覺腰間(腎臟)附近有些酸痛感，
之前常聽說沒有一定的運動量或流汗量，
不要亂服用高蛋白乳清蛋白，
不然會造成腎臟的負擔容易有結石，
不知道小弟是不是食用方式有了錯誤!?

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夜深了      　　     Warning                      ｘ
  　　　　　                                       .
  你... ...          警告:你的肝在你體內 它非常的火.
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    還沒睡嗎？                ▏  確定    ▏      . 
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 117.56.253.121
→ rex105:..............
推 jfarmar:......你睡前吃點肉喝豆漿 看會不會痛
→ TIEW:..
推 MJSP:建議還是少吃 雖說多喝水就沒事 但誰也不敢保證 正常飲食吧~
→ rex105:如果我跟你說 開刀後的病人或老人也會喝乳清 你會怎樣想?
推 helloman:如果你只是睡前舉個兩下舉身體健康的 根本不需要喝乳清啊
推 recky96:我休息日兩匙  操練日三匙  沒事 =_=
→ rex105:就算當天不運動 蛋白質攝取不足 也是可以喝 不要再聽說了
→ recky96:老實說原PO給的訊息很少 這篇感覺會讓蛋白營養品無辜中箭
→ Delicious0:嗯...我還知道喝水也會中毒呢
→ recky96:樓上指的是低血鈉症 = 喝水過量  白開水也中箭了XD
→ kee32:其實這是健身房十大謠言之一耶......
→ Iserlon:大家都太客氣了
推 appl:什麼東西過量都會致命啊
推 TllDA:高蛋白+高汗量+水分不足=腎結石   這個公式沒錯
→ TllDA:如果蛋白質本身就吃很少  當天吃高蛋白當然沒事...
推 TllDA:不能否認有些人體質好 高蛋白當水喝也不會喝出問題