Re: [問題] 服用高蛋白易造成腎臟結石??

[neverwin ( )]

※ 引述《launosewater (.....)》之銘言：
: 小不才有個問題想請教各位大大們，
: 小弟有買了瓶BSN SYNTHA-6來試用因為工作關係，
: 所以都在睡前舉槓鈴啞鈴(1-3-5舉啞鈴，2-4騎練習台)，
: 因為不專業，所以BSN SYNTHA-6也並不敢每次服用，
: 服用的時機都是在舉槓鈴啞鈴前，然後舉完後沖個涼就睡覺了，
: 這陣子感覺腰間(腎臟)附近有些酸痛感，
: 之前常聽說沒有一定的運動量或流汗量，
: 不要亂服用高蛋白乳清蛋白，
: 不然會造成腎臟的負擔容易有結石，
: 不知道小弟是不是食用方式有了錯誤!?



雖然很想噓你爬個文爬個孤狗都懶
不過人命關天  還是簡短回一下

1.腰痠可能有很多種原因  最壞的情況是腎臟癌
  請盡早自費去大醫院做尿液血液檢查  一罐高蛋白的錢就搞定了

2.如果懷疑自己腎臟不好  高蛋白飲食先停止或減少
  等檢查結果ok再吃不遲

3.如果操得不夠  吃進去過多的蛋白質只是拿來燒掉
  浪費錢事小  操壞你的腎臟才是大問題
  S6的勺子很大的  運動量不大的話隨便泡個1/3就很多了
  吃一樣東西前請先搞清楚它的作用
  跟肌肉修補需求有關  跟純運動量和排汗量無關

4.適當的多喝水


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※ 編輯: neverwin        來自: 1.162.128.199        (10/04 10:39)
推 asters:為何我買沒送湯匙??
→ rex105:因為樓上你湯匙被埋在乳清裡了 拿筷子夾出來吧XD
推 asters:哈我真是笨~因為才喝幾次而已
推 asters:挖到了~底部寫94cc ~是真的嗎?
推 szuhan520:所以一般要喝幾匙阿(BSN-SYNTHA6)
→ szuhan520:我一周重訓兩次 一次約一小時半(加熱身和收操)
推 eddy0622:94cc是容量 一匙粉的重量 就是大約標示上的重量44g(BSN)