[問題] 台北健身院的教練

[neverhave (我是女生吧(?)]

我一直是在中正運動中心

會用的重訓機器不多 而那裡的人員只會教你基本使用方式

最近深蹲很夯 讓我這扁屁股一直很想試試看

但一個女孩子 在沒有教練教導和陪練下

加上自以為會有很多眼睛會叮著你… 總覺得很恐慌

身邊的男生也都沒在重訓…QQ

扯了一堆… 我想問…

台北健身院的教練是會指導陪著練嗎?會開菜單嗎?

還是只是像中正運動中心一樣教你怎麼用機器?


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.80.211.12
推 CarlosArroyo:放心 永和店的教練會陪著你練的 也會給你大概的菜單
推 jessicameng:一開始都會帶著你練 菜單應該也有唷 樓上撥多黎各之光
推 inking:我是去永和店，教練給我菜單的方式就是：第一次練胸或背、
→ inking:第二次練腿、第三次有氧為主、第四次核心，我只要每次去的
→ inking:時後記得我這次要練什麼就好了。每次練的器材或動作都不太
→ inking:一樣，會陪妳練完。(一開始會問妳想要什麼目標，我回答身體
→ inking:健康，教練一臉囧樣 XD)
→ inking:題外話，我沒感覺到有人在盯我就是了 (很累也沒辦法分心@@)
所以我有機會遇到inking囉 :)

推 arice0411:我也不帶懂為什麼女生會覺得被盯著看~~
可能做自己不熟悉的機器 所以沒有自信(?

因為我在做我自己很熟悉的就不會覺得有人在看 反而很賣力 XD

→ TIEW:有人在盯感覺不舒服+1 不過那是為了要看你動作正確度
→ TIEW:所以專心看鏡子的動作吧
推 hugogo:一開始可以不用深蹲，在中正練leg press就好了。
推 SoDakWah:一般應該是教練今天要教你某台機器的使用，講解與示範後
→ SoDakWah:看你做幾次，他就要去忙別的事了
→ SoDakWah:若有問題在呼叫他，教練會過來幫你看
→ SoDakWah:不太可能全程陪練，因為還要顧櫃台以及整理店內
推 zxbnm:先說明一下  五年前我在新生店練
→ zxbnm:你一開始去就大方問教練  他會大概看你一下你的動作
→ zxbnm:不太可能一直盯你  畢竟你去其他地方是要花錢請教練
推 zxbnm:之後你再問教練  他就會很用心教你  因為半途而廢的人太多了
→ zxbnm:太多人去個幾次就不去  教練也會教到煩  一開始不要太急
→ zxbnm:越是默默的苦練  屆時去請教教練  他越用心教你
→ zxbnm:先要求自己每周至少去3次 連續3個月 讓教練知道你是有心要練
推 mariandtmac:北健教練只要問都會教你 超好
謝謝各位的回應 我買了一個月來體驗一下了

聽各位述說感覺教練都很NICE的 :)

推 christofer:我想去北健阿.....
推 fegat:女生做深蹲我確實會看一下 到現在只看過兩個 抱歉XD
→ fegat:純粹好奇而已
我覺得滿正常的 人真的都會好奇 XDD

有次去中正運動中心 看到一個女生練的像國手一樣

我真的會多喵她幾眼 太引人注目了!!!!!!!!!!!!!!

推 Stevenchow:可以來松山的台北健身院 有女教練
松山離我家好遠!!!!! 永和店只有5mins車程 XD

→ kee32:屁股lunge比較有練到，不過沒人帶，姿勢很難正確
謝謝K大的推薦 我來找個影片學習一下好了

→ junkos:女生真的非常非常少人會去練深蹲
我真的很想體驗看看!!!!!!!!!!!!

→ inking:一起來練!!! 我有一次也是練深蹲，教練問另一個女生要不要
→ inking:練，她一直說好尷尬她不要，害我本來無感也突然尷尬起來XD
→ inking:其實我今晚會去，希望可以碰到妳^^
我的優惠券從12開始 QQ 可能要等12號才能碰到inking大了!!!!

推 wadechen:純推永和店!
※ 編輯: neverhave       來自: 114.37.252.148       (10/05 16:57)
推 eddy0622:深蹲，無負重，在家也可練^^
推 cooloo:推台北健身院 八德店 教練人很好