[問題] 慢性肝炎(B肝)練重訓的肝指數影響??

[kairi0315 (丁丁)]

這個問題想請問版友:
有在練重量訓練(非專業健美，平均一天1小時內的運動量)
同時有B型等慢性肝炎帶原者，你們的肝指數有異常嗎?

原PO近期去醫院抽血演驗追蹤，發現有異常現象(超過些許)
但是原PO近期也有晚睡的習慣，所以可能是熬夜造成
但直接問醫生:「能夠做重量訓練嗎?」醫生面有難色
並且語帶保留，說慢跑即可。

普羅大眾都明白，肝病忌勞累，然重量訓練屬於運動項目之一種
但過程中難免聲嘶力竭的狀態。
在此詢問是否有人慢性肝炎，因為重量訓練而肝指數偏高???

原PO體況:27歲(18歲被傳染B肝)、身高168、體重62、體脂肪12、內臟脂肪6
每周4-5天居家重量訓練1小時內，中度運動(會力竭)、每周12-24公里跑步
肝指數超過正常標準範圍10-20%(會接著陸續觀察是否跟重訓有關)

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◆ From: 218.173.174.45
→ masterenfant:如果有健康飲食及穩定作息的話，沒什麼不行的
→ masterenfant:如果連運動都會壓縮到睡眠的話，請以睡眠為重
→ masterenfant:我覺得B肝帶原者，對於「休息」要更下工夫
推 xd11223:我也有B肝 個人覺得沒啥影響 體力反而好些...
→ masterenfant:忘了說，我先天性B肝
→ kairi0315:同感[休息]真的很關鍵!!超過11點睡隔天感覺得出來變很差
推 Marino:b肝帶原＝＼＝b肝
→ masterenfant:拍謝，我是先天性B肝帶原....
→ cosy:沒差吧 作息正常肝就不會有事
→ pureblue:我也是B肝，發作過，目前吃貝樂克控制，重訓照做跑步照跑
→ pureblue:十一點以前睡(這差很多喔！)，七點起床。
→ ice1015:近期晚睡是多近期? 肝指數是一種長久累積下來的
→ ice1015:不會因為幾天或幾個星期的晚睡就馬上顯現出來
→ ice1015:不過你有B肝 在休息這方面 確實是很重點的保養
推 JoKouBe:不是有干擾素可以打
推 a0925140:我之前問過長庚的皮膚科醫生 感冒也會影響肝指數
→ a0925140:他跟我說 在他來看80以下都還算可以接受