→ deh3215:寬距臀大肌比窄距會出較多的力 10/13 02:31
→ kuwanosan:謝謝一樓大大！ 10/13 17:07
推 shaingwu:Google high/low/front squat 10/18 00:30
請問各位版友
free weight squat小弟目前知道有
1.比肩寬蹲
2.與肩同寬蹲
這兩種蹲法
不知道祇蹲這兩種會不會忽略了大腿的哪些部分肌群呢？
有請各位高手指點
感恩
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