推 kevin751021:好像沒有差到很多 左右一起練下去吧 10/13 01:59
推 s85006011:右邊好像有拉比較低一點 我沒受傷可是也是這樣... 10/13 02:15
→ kee32:盡量不要練單邊啦，缺點太多了 10/14 00:56
推 zzzzzjosh:一起練拉 輕一點就好 10/14 12:52
小時候左肋骨附近曾開過刀, 剛開完的時候因為怕痛
有陣子左手幾乎是廢掉沒有使用的狀態, 加上後來又接觸羽球
造成我左右邊不管是胸.手.背都不一樣大...而且差異還不小
胸的話我後來的練法就拿啞鈴握推, 手則是針對左手加強
但最近才發現背要練寬似乎都得要靠雙手?
滑輪下拉或者單槓都是兩隻手的動作(我還太弱, 當然沒辦法單手XD)
要練單邊似乎只有單臂划船那類的動作, 不過這好像又偏向練厚?
還是其實根本不用管這麼多, 左邊划船操下去就對了?
附個傷眼圖給大家看看好了...從正面就能明顯看出左右闊背的差異
http://ppt.cc/CNC- 手機畫素不好還請大家見諒
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