[問題] 小腿酸痛

[Dethklokk (死亡喪鐘)]

各位好..

小弟因為體重很輕..腳就是鳥仔腳

所以決定先從腳練..

去了健身房先練了一下大腿

然後在 樓梯上墊腳尖練小腿..

結果昨天早上都還不覺得酸痛

下午開始酸  晚上的時候坐著要站起來小腿就會痛

剛剛睡醒時候走路都蠻痛苦的了

痛的地方是左小腿的腓腸肌 右小腿也會只是沒這麼嚴重

請問這是我墊腳的時候左腳出比較多力的關係嗎


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◆ From: 163.22.18.74
推 lover790222:練不夠均~ 另外小腿會比較晚開始痠痛很正常
→ Dethklokk:有什麼辦法快速消除酸痛嗎
→ Dethklokk:走路都快瘋了。。
推 fuff1234:泡熱水或去游泳
→ honeydog7772:推一樓@@
→ ice1015:按摩
推 kuwawa:真的很痛的話還是過兩天再按摩比較保險.
推 cartain:剛開始真的不要操之過急 我曾踮著腳尖去醫院掛號打消炎針