→ ZayinNT:Google "Formosa Fitness",有賣單個的 10/25 16:50
→ taiwan81903:已寄信 也可以參考去買單個的，那間是台灣挺好的~ 10/25 17:34
推 lingray:這重量..就算是28，練三頭太輕，前平舉、二頭單手又太重.. 10/25 18:22
→ lingray:可惜不適合我，原PO抱歉啦 10/25 18:23
→ lonelyheaven:lin大這樣說一定要推一下！！28kg練二頭太輕！！！ 10/25 18:41
推 MortimerJ:有圖片嗎？ 10/25 18:41
→ lonelyheaven:打錯，是三頭~~三頭雙手能60lbs(28KG) 10/25 18:42
→ lingray:ㄟ，抱歉沒圖 因為我做頭顱碎裂者是從30+4.7(W槓重)KG開始 10/25 22:23
→ lingray:做起的 之後降RM，降到3RM再降重量並回到6RM 10/25 22:24
→ lingray:我也無意誇耀，事實上我也不知道這重量算是很重還是普通 10/25 22:25
→ lingray:不過我34.7KG 6RM開始做，也是極端吃力就是 10/25 22:25
推 CarlosArroyo:壺鈴的價值在於可以作更多擺盪的訓練 10/25 23:17
推 rex105:我覺得是不同取向吧XD 10/25 23:24
→ taiwan81903:lin前輩有練過壺鈴？ 10/25 23:41
→ konchon:哇 想不到好多人推文有點嚇到 一樓說的那個我知道喔 10/26 00:58
→ konchon:只是價格實在有點高買不下去 我找到的這個價格比較實惠 10/26 00:59
→ konchon:只可惜要買一整組 我明天貼照片好了 忘記要照片 10/26 01:00
→ konchon:lin前輩 壺鈴是比較著重在全身性的訓練 和啞鈴不同 10/26 01:02
→ konchon:也許您可以上網估狗 參考看看 10/26 01:02
→ kee32:壺鈴超好玩的,要不是已經窮到前胸貼後背,我也想買 10/26 01:09
→ lingray:我不是啥前輩XD 壺鈴我知道啦 不過目前尚不考慮 抱歉囉 10/26 01:09
→ lingray:另外建議原PO 你要不要把每個重量的價錢說清楚比較好 10/26 01:11
→ lingray:比方說4KG多少錢 6KG又是多少錢 這樣資訊比較清楚一點 10/26 01:12
推 willie666666:看到lin的推文我嚴重的笑了... 10/26 01:27
推 eddy0622:我有看過"可調式壺鈴" 一組只要兩顆 重量可調 10/26 02:32
推 recky96:壺鈴運動在歐美還滿流行的 重點是它很輕鬆效果也不錯 10/26 09:17
推 kee32:並......並沒有很輕鬆吧(喘不過氣了) 10/26 10:08
→ recky96:壺鈴好像是可以兼顧 減脂&健身 端看你手上拿的重量 10/26 10:27
→ recky96:安全 動作簡單 在家就可以做 男女適用 10/26 10:30
→ recky96:但如果是朝健美方向來看 還是不及專業器材 10/26 10:31
→ konchon:感謝lin前輩建議 我再把照片跟每個價錢補給大家參考 10/26 11:06
推 kaiba:20分鐘就可以滿身大汗了 真的一點都不輕鬆.... 10/26 11:42
→ konchon:真的 我也好想趕快買一個來用看看 10/26 11:55
推 freesmile:壺鈴跟啞鈴練法不一樣.效果會不一樣.還是要花時間去學 10/26 14:29
推 MortimerJ:真的不要將選擇啞鈴的方式拿來用在壺鈴上，它的訓練方式 10/26 18:18
→ MortimerJ:和使用概是很不一樣的，一般有運動習慣的人使用16KG的 10/26 18:19
→ MortimerJ:壺鈴就足夠讓你得到相當的訓練成果了 10/26 18:20
→ konchon:Mo前輩說的沒錯 如果對於重量選擇有問題可以先參考網路 10/26 21:28
→ konchon:上的資訊 或是其他使用者的經驗 我自己是有用過所以知道 10/26 21:30
→ konchon:跟大家報告 目前剩下4kg 6kg 24kg 28kg 這幾個重量 10/27 00:59
→ konchon:其他的都有版友預訂了 謝謝大家幫忙 10/27 01:00