→ Spartan117:臥推會用到上半身所有肌群的力量 10/29 18:56
→ cosy:壓太下面 力量不夠自然背就借力 10/29 20:51
→ cuit:先改練下半身好了...均衡一下.... 10/30 18:47
如題.....
雖然我現在胸部也有一些酸...
但是這2個動作應該不會用到背吧??
我覺得好像是我握推時
往上推背會跟著動(有出到力??)
有沒有什麼臥推姿勢的tip呢??
還有我在做機械飛鳥時...
有人說我會聳肩...
有沒有哪邊有比較詳細的姿勢講解...
我想我的動作應該都不太正確....
對了我現在背有些小酸...
是不是今天就先不要練背..
本來要練背和肩的..Q_Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.61.208.31
※ 編輯: cuit 來自: 210.61.208.31 (10/29 18:06)