[問題] 啞鈴躺椅臥推

[pp20624 (kk)]

請問做這動作

前手臂跟肩膀感覺出比較多力 都會先酸

反倒是胸只有充血的感覺

這是姿勢不正確 又或者是手肩沒跟上胸

P.s.左手才會有這種現象

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→ Sirctal:練久一點 手就可以跟上了