[建議] 這樣吃法可以嗎??

[vvvvv5v (3月9日)]

各位板上大大~~大家好~~小弟有個問題想請教一下~關於飲食

如果說早餐~~吃白飯+肉燥魯汁~大概兩碗~蠻小碗的= =!!

然後會配上三盤青菜左右~一盤炒蛋~這種分量都不大~一盤10元

會點一個魚肚湯或是魚皮湯~~這樣會很奇怪嗎?
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午餐的話~~前一天自己作的沙拉~~大概有兩種..

1.一罐玉米粒+2/3的水煮鮪魚罐頭+一個小7的藍莓貝果

2.燙高麗菜+青花菜+雞胸肉~~大概會用上20克的蠔油+幾個蒜頭
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晚餐因為下班時間比較晚~一下班回家就會換衣服出去跑步

所以都吃比較少~~大概都是一下班就去小7吃水果或是御飯糰一個

然後騎車回家~換衣服整理一下~就去跑步~~

這大概是三餐的內容!!~這樣會很怪嗎??~因為常聽說~早餐不要吃太油!!

另外~大概9.30~10點左右會吃一個茶葉蛋~下午5點左右吃一包小包的堅果

PS:一天都至少喝超過2500CC的水~不喝飲料~

不知道這樣的飲食適不適當~請大大們指教....感恩!!

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◆ From: 219.85.95.231
推 zerosaviour:重點是   你要幹嘛
→ vvvvv5v:抱歉沒打到。是想減肥。
推 wwwayneya:早餐真的有點油..
推 hochopin:台南人?
推 mrxjohn:fitness版
噓 zerosaviour:忠言逆耳一下子，第一我們不曉得你多胖子，第二我覺得
→ zerosaviour:你這樣吃還是過太好，第三你走錯板了。最後，這樣的
→ zerosaviour:方式要變瘦  吃大便啦
→ brominelove:吃得不是很健康...
推 chin8933:勞力工作嗎 一早就吃這麼重口味
→ b25329110:這...很難瘦吧
→ Iamjoker:白飯不要加滷汁比較好
推 shuckmol:我覺得吃太少 而且太油
→ shuckmol:你這樣中午之後到隔天早上 幾乎沒攝取食物
推 lact:早上吃得太油膩，中午吃太少
推 larry0126:早餐感覺不錯阿~XD 除了滷汁其他感覺很OK
推 jaysuzuki:看你晚餐吃這麼少，早餐那樣其實也OK。
→ jaysuzuki:話說誰說早餐不能吃比較油的? 早餐不行午晚餐就可以?
→ jaysuzuki:先前不是就有研究說早餐多吃些脂肪比較有活力，不過這
→ jaysuzuki:也不一定，畢竟只是個研究。 我的重點在不要妄下定論
→ zerosaviour:我認為吃這樣要健身也還ok 但是要減肥......除非可以
→ zerosaviour:確定你一天可以消耗掉這些食物熱量
推 jaysuzuki:不要光看早餐就覺得他吃很多熱量，午晚餐吃這樣，我看一
→ jaysuzuki:天也還好而已
推 NCK:我只覺得飲食分配不平均 總熱量到是還好
推 waiting0912:早餐不錯呀    晚餐少吃就好