推 zi98btcc:理論上循序從低重量練習應該是會適應，不需要保護套 11/03 14:16
→ zi98btcc:健力選手都可以蹲舉300kg以上，也沒有用保護套 11/03 14:17
→ superby:練完會痛嘛QQ 有好心版友要賣我了 謝謝~~ 11/03 14:22
→ Palk:ㄟ，健力選手「都」可以蹲舉300kg以上嗎？@_@ 11/03 17:10
推 eddy0622:一開始用毛巾對折再對折 (或是捲在槓上) 11/03 17:27
推 Suwasayo:目前蹲到100KG，正確的話是不會痛啦... 11/03 17:45
推 eddy0622: (斜方沒特別練的 就會痛吧 我猜) 11/03 17:46
推 kevin751021:我記得網拍有 11/03 20:07
推 lingray:網拍有喔 但其實若用鎖骨後的斜方去撐是一定會痛的 11/03 20:21
→ lingray:我自己是有抓到一些小技巧 不會痛 但我也不知道我的小技巧 11/03 20:22
→ lingray:會不會有啥問題，或是有啥傷害= =a 11/03 20:22
推 fegat:墊毛巾+1 11/03 20:57