Re: [問題] 如何簡單區分真假乳清

[faku (倦鳥飛(髮箍))]

※ 引述《faku (倦鳥飛(髮箍))》之銘言：
: 因為小弟目前在上海, 淘寶上什麼都有, 乳清也不例外,
: 但是這裡就是沒有Costco , 不知網上買的進口乳清是不是真原裝進口,
: 所以想請教一下有沒這方面的達人, 教小弟簡單區分假乳清?!
: 有拿過水去煮過, 但不知要到多少度才會凝固?
: 或是泡水一兩天看會不會變臭?
: 還有什麼更有辦法測是不是乳清!?!謝謝..
: 另外..爬文時看到幾天前有個討論costco乳清的文中...
: 有個推文  climacool:賽德低脂不難喝 ，桃園六磅1699超便宜 …...
: 這是costco賣的乳清嗎? 現在costco乳清多少錢?
: 有沒可以直接查到costco乳清現價的方法?!
: 最後想問..想買台灣costco的乳清帶到上海,
: 有沒什麼貨運方法較實惠的? 打擾了, 謝謝!
之前請在台灣的朋友做了簡單測試,把乳清放到杯子裡, 然後弄一點口水,
看多久會發臭, 結果我和朋友同步測試不同地方買的乳清, 結果三天都沒變,
想說是不是天氣太冷, 後來又作了一個煮熱水, 看乳清會不會凝結,
結果水煮開了才凝結, 最後上網找到了這個, 有的很貴..先買個便宜的試試囉!

找到了一個東西, 如果大家擔心買到假的兒童奶粉, 含量不足的牛奶,
或是假乳清, 歡迎參考一下這個吧!!

http://ppt.cc/R2FK

我已經先買一組來當白老鼠用用看, 到時再發表心得囉!!
今年八月剛入健身房時, 體重69kg, 胸只能推70~80kg左右,
後來 9/1回台時, 已經練一點回來了, 可以推90~100kg了,
這張照片十月底拍的, 推130kg , 這幾天想挑戰140kg.....
但我卡在體重上不去, 希望能恢復我最強時期85kg的體重,
現在一天快六餐, 吃到快厭食症了, 體重80kg都上不去了,
目前在77~78kg上下, 可能有人會好奇我一星期練幾次, 一次練多久?
坦白說..我個人是希望一星期可以練三次, 但往往都只有兩次,
而每次大約一小時至一小時半左右! 訓練, 休息, 營養,
三個取低分, 如果訓練有90分, 休息50分, 營養80分,
那成績就是最最低分50分, 所以足夠休息和營養和訓練一樣重要!!
不是狂練就是效率最好, 每人體質不同, 練法也多少不大一樣,
清楚自己刺激到肌肉漲到什麼狀態下之後, 要馬上停止訓, 立即去作收壓,
有加倍效果, 而練完要怎麼休息? 營養要何時補充最好?
三個要同樣的重視, 才能把效率發揮出來!

補兩張十月底的健身照

http://ppt.cc/qmZq
2012/10 正身

http://ppt.cc/kJjw
2012/10 側身

再補一張背部, 但背真的很難拍, 一出力就會晃, 不出力..又拍歪了,
這張沒出力的背, 有點像大閘蟹, 等明天練完再拍看看好了..

http://ppt.cc/PBts
2012/11 背部

有人問小弟很多問題, 有些問題很難三言兩句就講得完的,
其中兩篇文裡有推文小弟的練法, 還有乳清的概念,
●17957   811/13 zi98btcc     □ [問題] 大重量如何克服？
●18003  1711/20 beckham7624  □ [閒聊] 那個高蛋白好像真的傷腎阿
小弟很歡迎分享 個人 經驗, 但還是那句老話,
每人體質年齡性別不同, 所以很難有絕對的標準!

※ 編輯: faku            來自: 180.159.122.15       (11/19 20:46)
推 LiarBu:一般有機物要厭氧下分解才會臭啦,而且低溫下厭氧分解很慢的
→ LiarBu:用密閉容器擺溫暖處(如冰箱後或電腦主機後)應較可行
→ faku:感謝一樓大大, 我台北住的地方有優酪乳制造機, 就是鮮奶加進
→ faku:菌包,然後放在機器裡十個小時, 就變優酪乳, 但上次回去, 我把
→ faku:之前買的24吋營幕和桌上pc整台搬來上海, 哈哈..所以帶不了
※ 編輯: faku            來自: 180.159.122.15       (11/19 20:55)
→ Iamjoker:請問原PO的身高多少？
→ faku:172cm上下吧
→ faku:文中的重量, 是指史密斯,要標準碰胸5~7次才能算推到這個重量
→ faku:空桿就沒那麼行了, 因為還沒練到小肌群,不過差不多想開始修了
→ faku:個人體質偏女性,骨頭細和輕,所以看起來都會讓人以為至少85kg,
→ faku:為什麼會喜歡運動?因為從小體弱多病,後來發現很多朋友或同事,
→ faku:都仗著擁有金山銀山的好身體,反而不去重視健康,很耐人尋味!
※ 編輯: faku            來自: 180.159.122.15       (11/19 21:24)
→ aal:口水中的酵素是a-amylase，分解澱粉的，對蛋白質沒作用
推 mmjay:很有型,推一個
推 juor2:好厚實@@!
→ juor2:你身高體重跟我差不多~可是我看起來薄好多哦TAT
推 lingray:好厚的胸 有脫上衣的圖嗎
推 KISTOOPT1:好棒!!脫!!!脫!!!脫XDDD
推 rex105:很壯!!!!好威 果然是臥推破百的身形
推 lingray:今天去健身房 看到三個特別的人 一個是猛男 胸應該可跟原
→ lingray:PO比 肩、手臂也都非常粗厚 但重量做的很小@@
→ lingray:另外一個男生 身形普通 但留著超級顯眼的仁丹八字鬍
→ lingray:完全就是翹鬍子洋芋片那樣 很年輕的男生留這鬍子很少見
→ lingray:另外一個是女的 應該沒40KG又瘦又矮 騎健身車、跑步機都是
→ lingray:散步速度+一邊玩手機 來的時候穿酒紅色很薄的短大衣
→ lingray:還有黑色蕾絲短褲 有點若隱若現的白色...不知道來健身房到
→ lingray:底是來幹嘛的....看起來 從頭到尾沒流一滴汗吧
推 kee32:去健身房給你看的呀！
→ lover790222:這樣健身比較好出力
推 eddy0622: (結果連大陸的"測試紙" 都是黑心假貨 那就囧了)
→ faku:如果這黑心貨可以正確測出每種不同蛋白含量的比例,那黑心的好
→ faku:很多乳清為了拉長作用時間,添加了酪蛋白等分子較大不吸收較慢
→ faku:的乳清蛋白配方,雖然效果可能比較好?!不過對腎負擔反而變大,
→ faku:這種乳清對於上班族沒時間把一匙少量分成三次泡來喝, 所以喝
→ faku:這個取代了分次喝, 但我個人還是以乳清或分離乳清為主,其它蛋
→ faku:白三餐正常吃就有了! 另外怕麻煩的話, 也可以泡一匙一大杯,
→ faku:, 然後一天分三次或四次喝完!
→ faku:有些照片在FB的皮皮肌肉俱樂部 裡,也有其他健友們的照片, 喜
→ faku:歡健身或游泳等等運動的朋友, 歡迎來看看唷
→ faku:講到黑心, 連costco的東西都有可能出問題了, 但我愛用是因為
→ faku:他有第三方檢測,大陸很多假貨往往都是在保證代理商流出來的,
→ faku:台灣會不會我就不知道了, 但我回台一定還是會去costco買!!
→ faku:很多網拍把進口和代理憑證秀給人看後,卻同時賣真和假貨,最後
→ faku:消費者拿到的是轉了幾手也不知道,至少costco是直接進賣場!
→ faku:哦..對了, 皮皮是一個非營利的私人社團,加入請報一下ptt囉..
※ 編輯: faku            來自: 180.158.68.81        (11/21 19:47)
→ faku:不過話說回來,淘寶還真的很可怕,台灣重訓手套就那幾個可以選
→ faku:擇,在淘寶重訓手套有幾百頁可選,國外名牌手套大多在大陸生產,
→ faku:之前在台灣買大陸製5~600台幣的手套,在這裡買不到台幣100塊..
→ faku:外銷的搖搖杯一個100塊台幣,基本上買乳清都會送,我已經集了四
→ faku:個搖搖杯了 =.= , NIKE或其它運動品牌運動衣, 料和原廠用一樣
→ faku:, 都代工廠出來一樣的貨, 沒授權的是台灣的一折! 正牌尾貨是
→ faku:台灣的兩折, 來大陸前還去士林NIKE買幾件運動衣褲,九折都不給
→ faku:打,結果在這裡兩折買正牌尾貨,還被笑幹嘛多花一折的錢買正貨,
推 lover790222:感謝FA大的熱心建議與心得
推 a0925140:感謝FA大的開釋
推 alansher:感謝專業推
推 chari7586:我媽朋友的公司就是幫NIKE代工.台灣做的是高等貨.銷歐美
→ chari7586:也是一折買到.有做剩的
→ lonelyheaven:台灣哪有銷路買？很久沒買衣服了…XD
推 daycat:推體格!!!
※ 編輯: faku            來自: 180.158.68.81        (11/22 09:57)
→ faku:小弟的分享供大家參考, 但不是絕對適用於每個人身上, 歡迎大
→ faku:家來加入皮皮唷!! 多一個打牌的朋友, 就多一個打牌的機會,多
→ faku:一個喝酒的朋友, 就多一個喝酒的機會, 同樣地..多一些運動的
→ faku:的朋友,也許下回我懶的時候,也需要朋友扶我一把哩,其實我游泳
→ faku:比較善長哩,總之歡迎熱愛運動的朋友囉...
→ faku:小弟對於乳清的選擇是..添加物越少越好, 當成是蛋白質補充就
→ faku:好,很多花俏的功能都是添加了藥物!
→ faku:個人是較排斥靠藥品來健身,有捨本求末了..
→ faku:http://www.facebook.com/groups/282374601828759/
→ faku:歡迎來FB上的社團..皮皮肌肉俱樂部